Der Körper ist ein kleines Kraftwerk, der im Rahmen einer Schwangerschaft Höchstleistungen erbringt. Es ist im Grunde wie bei jeder Firma: Damit die Arbeit bestmöglich erledigt wird, müssen die Arbeitsbedingungen stimmen.
Tipps zum Schwanger werden
Oft erschwert ein unregelmäßiger Zyklus das Schwanger werden genauso wie das Alter. Schwanger werden mit 30 ist statistisch gesehen schon deutlich schwerer. Für das Schwanger werden mit 40 muss Frau womöglich auf viele Tipps und Tricks zurückgreifen. Manche Mehrfachmama berichtet, dass die Schwangerschaften mit jedem weiteren Kind planbarer wurden. Bei anderen ist die Chance, schwanger zu werden, durch körperliche Beeinträchtigungen minimal.
Kinderwunsch
Im weiblichen Körper laufen in neun Monaten Schwangerschaft alle nötigen Prozesse zur Schaffung neuen Lebens wie von selbst ab. Wer schwanger werden möchte, sollte sich nach dem Sex zur richtigen Zeit eigentlich entspannt zurücklehnen können. Warum aber will bei vielen Paaren der Kinderwunsch trotzdem nicht so recht in Erfüllung gehen – und das schon beim ersten Kind?
Schwanger trotz Periode
Wünscht sich ein Paar ein Kind, sehnt es den Monat herbei, an dem endlich die Periode ausbleibt. Kommt es dennoch zu einer Blutung, ist die Enttäuschung oft groß. Verwirrend ist es dann, wenn alle Anzeichen einer Schwangerschaft trotz Periode vorliegen.
Sport in der Schwangerschaft
Bewegung in der Schwangerschaft ist für Mama und Baby gesund. So hilft dir ausreichend Fitness in der Schwangerschaft dabei, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schwangerschaftsstreifen oder Übergewicht zu lindern. Ein Workout für Schwangere verhilft dir zu physischer wie psychischer Gesundheit. Doch auch dein Baby profitiert davon.
Rückbildungskurs und Rückbildungsgymnastik
In den ersten Monaten nach einer Geburt stehen ein Rückbildungskurs und Rückbildungsgymnastik auf dem Programm. Warum es dafür extra einen Kurs gibt? Weil man viel richtig und viel falsch machen kann – und weil dir in einem Rückbildungskurs Übungen gezeigt werden, mit denen du eben genau richtig liegst. Bei uns kannst du dir einen schnellen Überblick zum Thema Rückbildung verschaffen.
Was tun gegen die Angst vor der Geburt?
Ob das erste Kind auf dem Weg ist oder schon die dritte Geburt ansteht – es ist ganz natürlich, Angst vor der Geburt zu haben. Es ist jedoch möglich, dass diese Angst zum zentralen Thema der Schwangerschaft wird. Die panische Angst vor der Geburt betrifft bis zu 13 % aller Schwangeren. In extremen Fällen ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen.
Geburtsvorbereitungskurs: Inhalte, Dauer und Kosten
Für alle Frauen, die zum ersten Mal schwanger sind, ist die Geburt ihres Kindes die große Unbekannte. Das geheimnisvolle Ereignis. Eine kaum einzuschätzende Aufgabe. Es ist nur natürlich, dass sich bei vielen Angst, falsche Vorstellungen oder Unsicherheiten breit machen. Doch niemand muss sich allein ins Abenteuer stürzen. Es gibt eine wichtige Hilfe auf dem Weg zum Baby: den Geburtsvorbereitungskurs.
Eisprungkalender
Im Laufe eines Monatszyklus ist eine Frau nur an wenigen Tagen empfängnisbereit. Es handelt sich dabei um die Tage kurz vor und nach dem Eisprung. Wann genau dieses Zeitfenster beginnt, lässt sich mit verschiedenen Techniken bestimmen. Eine mögliche Methode ist der Eisprungkalender.