Einschlafhilfen Test & Vergleich 2024
Eltern mĂŒssen in den ersten Lebensjahren ihres Nachwuchses vor allem auf eines verzichten: Schlaf. Das ist bekannt, wir akzeptieren es, das geht irgendwann vorĂŒber. Doch der Schlafmangel kann manch frischgebackenen Eltern so richtig zu schaffen machen. Wieso schlĂ€ft das Baby bloĂ nicht? Hat es Hunger, Bauchweh oder eine volle Windel?
Wenn dein Kind nachts unruhig schlĂ€ft und stĂ€ndig aufwacht, obwohl alle GrundbedĂŒrfnisse gestillt sind, bist du irgendwann der Verzweiflung nahe. Hat es zudem noch Schwierigkeiten mit dem Einschlafen, kann das Thema âNachtruheâ zur Belastungsprobe werden. Als Eltern gebt ihr alles, damit der Nachwuchs zur Ruhe findet. Oft wird gesungen, geschaukelt, getragen, bis der Arm schmerzt â und trotzdem kann es sein, dass die kleinen Augen sich einfach nicht schlieĂen wollen.
Die richtige Einschlafhilfe kann dazu beitragen, dass sich alle Seiten entspannen. Sie bringt dein Baby auf sanfte Art zum Schlafen und verringert den Druck, unter den ihr euch als Eltern selbst setzt. Doch welche Einschlafhilfe eignet sich fĂŒr dein Baby? Hier findest du Tipps.
- Babys haben einen sehr groĂen Schlafbedarf.
- Ein Schlafrhythmus entwickelt sich erst im Laufe der Zeit.
- Babys können schlafen lernen.
- Es gibt viele Arten von Einschlafhilfen.
- Jedes Kind reagiert anders auf Einschlafhilfen.
- Spezielle GerÀte entlasten Eltern.
- Akustische Einschlafhilfen sind sehr beliebt.
- Unsere Buchempfehlung zum Durchschlafen
Keine Zeit? Hier unsere Top 3 Einschlafhilfen đ
Die besten Einschlafhilfen
Fisher-Price FXC66 Schlummer Otter
- Otter mit beruhigender Musik und rhythmischen Bewegungen fĂŒr Babys ab der Geburt
- 11 Sensorik-Spielzeuge fördern den Seh-, Hör- und Tastsinn des Kindes
- Der Otter ahmt die rhythmischen Atembewegungen nach, um das Kind auf natĂŒrliche Weise zu beruhigen
- Bis zu 30 Minuten Musik, GerÀusche und sanftes Licht
- Kuschelig weicher Stoff; Maschinenwaschbar (ohne die elektronische Einheit)
Kaum auf der Welt, schon einen besonderen Freund an der Seite: Mit dem Schlummer Otter von Fisher Price kann dein Baby in den ersten Lebensjahren viele schöne Stunden verbringen. Das kuschelige Stofftier hĂ€lt Musik und GerĂ€usche (Rauschen, Herzschlag, etc.) fĂŒr 30 Minuten bereit, mit denen du dein Baby sanft beruhigen kannst. Einschalten lĂ€sst sich der Sound durch Druck auf den Bauch. Ein Sensor, der auf GerĂ€usche des Babys reagiert, ist nicht am Start.
Die Atembewegungen, die der kleine Otter nachahmt, dĂŒrften dabei besonders interessant sein, wenn es ums Einschlafen geht. Man sieht auch, wie sich der beleuchtete Bauch dabei rhythmisch zusammenzieht. Gesteuert werden die Funktionen der Einschlafhilfe von Fisher Price durch Regler im RĂŒcken. Licht, Musik oder Atmung sind auch einzeln aktivierbar.
In der Maschine wĂ€scht sich das PlĂŒschtier ohne Probleme, wenn du vorher das Soundmodul entnimmst. Hierzu öffnest du einen Verschluss am RĂŒcken und drehst den Otter auf links. AnschlieĂend lĂ€sst sich der Motor aus der Halterung entnehmen.
Vor- und Nachteile:
- Vielseitige Einschlafhilfe
- Jahrelange Nutzung möglich
- Ansprechend fĂŒr Ohren, HĂ€nde und Augen
- Kuschelweich und waschbar
- Gutes-Preis-Leistungs-VerhÀltnis
- Kein Sensor integriert
- Lieder lassen sich nicht einzeln wÀhlen
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myHummy Snoozy
Eine entzĂŒckende Einschlafhilfe, die als Kuscheltier oder Soundmaschine zum Einsatz kommen kann: Das schlafende Snoozy von myHummy ist ab dem ersten Lebenstag geeignet. Der weiche Stoff lĂ€dt dein Baby zum Kuscheln ein und das Design ist sehr kindgerecht.
Das Soundmodul im Inneren des Kuscheltiers bietet fĂŒnf verschiedene KlĂ€nge â von Herzschlagtönen ĂŒber plĂ€tschernden Regen bis hin zu verschiedenen Versionen des WeiĂen Rauschens. Die LautstĂ€rke lĂ€sst sich stufenlos einstellen. Betrieben wird das Soundmodul mit drei Batterien. Es kann ĂŒber einen ReiĂverschluss entnommen werden, wenn ein Batteriewechsel ansteht oder das BĂ€rchen eine Runde in der Waschmaschine drehen soll.
Besonderes Feature ist der Schlafsensor, der im Standby-Modus auf GerĂ€usche und Bewegungen des Babys reagiert. Nach einer Laufzeit von einer Stunde wechselt das GerĂ€t auf Stand-by. Wird dein Baby wĂ€hrend des Schlafs unruhig, nimmt das myHummy Maskottchen seinen Betrieb wieder auf. Wahlweise kann das GerĂ€t auch ohne Pause bis zu zwölf Stunden am StĂŒck laufen.
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Vor- und Nachteile:
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- Wahlweise Schlafsensor oder Dauerbetrieb
- Ansprechend fĂŒr Ohren und HĂ€nde
- Schönes Design
- Manche empfinden den Sound als blechern
myHummy Einschlafhilfe BĂ€r
- SANFTE EINSCHLAFHILFE AB DER GEBURT: Aufgrund wissenschaftlicher Studien wurde dieses Kuscheltier...
- BERUHIGENDE GERĂUSCHE FĂR BESSERES SCHLAFEN: WĂ€hlen Sie aus insgesamt 5 GerĂ€uschen: WeiĂes...
- LAUTSTĂRKENREGELUNG UND ABSCHALTAUTOMATIK: Die LautstĂ€rke lĂ€sst sich beliebig auf die...
- FĂR ZUHAUSE UND AUF REISEN GEEIGNET: Das moderne Design passt dieser Teddy perfekt in jedes...
- LIEFERUMFANG: 1 myHummy Einschlafhilfe mit Premium Soundmodul inklusive Schlaf-Sensor und 12 Stunden...
Eine entzĂŒckende Einschlafhilfe, die als Kuscheltier oder Soundmaschine zum Einsatz kommen kann: Das BĂ€rchen Matt von myHummy ist ab dem ersten Lebenstag geeignet. Der weiche Stoff lĂ€dt dein Baby zum Kuscheln ein und das Design ist sehr kindgerecht. Auf der RĂŒckseite findest du einen Ring, der nach Belieben als AufhĂ€ngung oder BeiĂring zum Einsatz kommen kann.
Das Soundmodul im Inneren des Kuscheltiers bietet fĂŒnf verschiedene KlĂ€nge â von Herzschlagtönen ĂŒber plĂ€tschernden Regen bis hin zu verschiedenen Versionen des WeiĂen Rauschens. Die LautstĂ€rke lĂ€sst sich stufenlos einstellen. Betrieben wird das Soundmodul mit drei AAA-Batterien. Es kann ĂŒber einen ReiĂverschluss entnommen werden, wenn ein Batteriewechsel ansteht oder das BĂ€rchen eine Runde in der Waschmaschine drehen soll.
Besonderes Feature ist der Schlafsensor, der im Standby-Modus auf GerĂ€usche und Bewegungen des Babys reagiert. Nach einer Laufzeit von einer Stunde wechselt das GerĂ€t auf Stand-by. Wird dein Baby wĂ€hrend des Schlafs unruhig, nimmt der myHummy BĂ€r seinen Betrieb wieder auf. Wahlweise kann das GerĂ€t auch ohne Pause bis zu zwölf Stunden am StĂŒck laufen.
Vor- und Nachteile:
- Wahlweise Schlafsensor oder Dauerbetrieb
- Ansprechend fĂŒr Ohren und HĂ€nde
- Schönes Design
- Inklusive BeiĂring zur Befestigung
- Nur ein Knopf zur Bedienung
Baby Shusher
- Perfektes Geschenk fĂŒr MĂŒtter - beruhigt schwierige Babys schnell mit rhythmischem Shush-Sound
- Erholsames Schlafwunder fĂŒr Babys
- Wunder des beruhigenden Schlafes
- Timing-Optionen - 15 oder 30 Minuten mit eingebautem GerÀuschsensor und vom Benutzer kontrollierter...
- Gut fĂŒr Neugeborene und darĂŒber
Diese Einschlafhilfe imitiert das, was verzweifelte MĂŒtter und VĂ€ter schon intuitiv selbst ausprobieren, wenn sich ein Baby einfach nicht beruhigen will: das Shhhh-GerĂ€usch. Der Schlaf-Begleiter ist aus Kunststoff und sehr kompakt designt. Er scheint vor allem zur Beruhigung von Schreibabys gedacht zu sein. FĂŒr eine harmonische Begleitung wĂ€hrend der Nacht eignet sich dieses GerĂ€t nicht.
Das Shush-GerĂ€usch wird rhythmisch wiedergegeben und lĂ€sst sich auf 15 oder 30 Minuten einstellen. Eine Funktion fĂŒr Dauerbetrieb gibt es nicht. Die LautstĂ€rke kann manuell geregelt werden. Der Hersteller empfiehlt hier, eine LautstĂ€rke zu wĂ€hlen, die den Schrei des Babys ĂŒbertönt. Doch zu laut sollte es fĂŒr Babys Ohren auch nicht sein.
Die Einstellung von Betriebsdauer und LautstÀrke erfolgt durch Drehbewegungen von Ober- bzw. Unterteil. Die Lautsprecher befinden sich an der Unterseite des GerÀts. Es irgendwo abzustellen, ist deshalb nicht zu empfehlen, da der Sound dann kaum zu hören ist. Vielmehr kann es neben deinem Baby abgelegt oder in der Hand gehalten werden.
Vor- und Nachteile:
- Sehr leicht
- Einfache Bedienung
- Mit Timer
- Kein Kuschelfaktor
- Nur in Intervallen nutzbar
Buchempfehlung zum Durchschlafen
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Was ist eine Einschlafhilfe?
Alles, was uns den Ăbergang zum Schlaf erleichtert, kann als Einschlafhilfe zĂ€hlen. Bei Babys sind es im Prinzip alle BemĂŒhungen, die Eltern auch schon instinktiv ausprobieren: kuscheln, auf den Arm nehmen, singen, etc.
Um Eltern zu unterstĂŒtzen, wenn ihr Baby einfach nicht gut schlĂ€ft, sind viele Formen von Einschlafhilfen auf dem Markt. Es sind ĂŒberwiegend GerĂ€te, die Licht ausstrahlen, Schwingungen erzeugen oder akustisch fĂŒr Entspannung im Kinderzimmer sorgen sollen.
Vor allem Einschlafhilfen mit GerĂ€uschfunktion erzielen gute Ergebnisse â sie simulieren ĂŒberwiegend Herztöne oder sogenanntes WeiĂes Rauschen. Hier stellen wir einige im Vergleich vor.
Vorteile und Nachteile von Einschlafhilfen
Wo die Geduld der Eltern an ihre Grenzen stöĂt, kann eine Einschlafhilfe sehr nĂŒtzlich sein. Bei Kindern, die nicht durchschlafen, fördert ein solches GerĂ€t die Nachtruhe im ganzen Haus. Wenn dein Baby gelernt hat, mit einer Einschlafhilfe zurĂŒck in den Schlaf zu finden, musst du deine Ruhezeit nicht mehr so oft unterbrechen. Entsprechend könnt ihr als Eltern einen groĂen Stressfaktor beiseiteschieben, so lange die Einschlafhilfe gut funktioniert.
Manche Kinder finden vor allem abends schlecht in den Schlaf. Zu viele EindrĂŒcke hat der Tag hinterlassen. Eltern berichten, dass das Einschlafprozedere teils ĂŒber eine Stunde dauert. Hier können Einschlafhilfen die Zeit wirkungsvoll reduzieren. Vor allem bei Babys, die auch im Schlaf viel schreien, wird eine wiedererkennbare AtmosphĂ€re geschaffen. Das sorgt fĂŒr Geborgenheit und Zufriedenheit beim Nachwuchs.
Es gibt viele Einschlafhilfen in unterschiedlichen Preissegmenten. Je nachdem, fĂŒr welche Variante man sich entscheidet, ist es eine groĂe Investition fĂŒr ein solch kleines GerĂ€t. Die Vorteile sind deshalb individuell abzuwĂ€gen. Es kann auch passieren, dass sich Zimmergenossen durch die akustischen oder visuellen Elemente einer Schlafhilfe fĂŒrs Baby gestört fĂŒhlen. SchlĂ€ft das Kind bereits im eigenen Zimmer, sollte das kein Problem darstellen.
Die Einschlafhilfe, der beste Freund: Manche Kinder gewöhnen sich so sehr an ihre Einschlafhilfe, dass sie ohne nicht mehr schlafen wollen oder können. Das könnte unterwegs problematisch werden, wenn man den kleinen Freund vergessen hat.
Vorteile
- Reduzierung der Einschlafzeit
- Fördern eine bessere Nachtruhe
- Wirksame Hilfe fĂŒr gestresste Eltern
- Gute Ergebnisse bei Schreibabys
Nachteile
- Anschaffungskosten
- Abgewöhnung könnte schwierig werden
- Eltern oder Geschwister können sich gestört fĂŒhlen
Die Entwicklung des Schlafrhythmus
Manche Eltern stellen sich bei den chaotischen SchlafverhĂ€ltnissen berechtigterweise die Frage, wieviel Schlaf ein Baby ĂŒberhaupt braucht. Neugeborene haben ein enormes SchlafbedĂŒrfnis. 16 bis 20 Stunden pro Tag sind die Ăuglein durchschnittlich geschlossen. Nach ein paar Wochen pendelt sich die Schlafzeit auf etwa 16 Stunden ein, die sich noch immer unregelmĂ€Ăig ĂŒber Tag und Nacht verteilen.
Man unterscheidet bei den Schlafphasen drei unterschiedliche IntensitĂ€ten. Der DĂ€mmerzuÂstand beschreibt die Ăbergangsphase zwischen Wachsein und Schlafen. Es ist ein kritischer Zeitraum, bei dem kleinste Störungen dafĂŒr sorgen können, dass dein Kind nicht einschlĂ€ft. Sind die Augen dann zu, könnte es sich in einem leichten Schlaf befinden. Gekennzeichnet ist er durch das Rapid-Eye-Movement (REM): Die Augen bewegen sich unter den geschlossenen Lidern schnell hin und her.
In den ersten Lebensmonaten umfasst diese Phase ca. neun Stunden pro Tag, also die HĂ€lfte des Schlafbedarfs. Erst nach und nach reduziert sich die Dauer. Bei Erwachsenen betrĂ€gt sie etwa zwei Stunden. Die entspannteste Phase ist der Tiefschlaf. Hier spielt die AuĂenwelt mit ihren Reizen keine Rolle mehr und der Körper kann sich voll und ganz erholen.
Mit etwa drei bis vier Lebensmonaten sind Babys tagsĂŒber lĂ€ngere Zeit am StĂŒck wach. Dann ist BeschĂ€ftigung angesagt, auch um die Zeit bis zur nĂ€chsten Schlafphase stetig zu verlĂ€ngern. So pendelt sich langsam ein gewisser Schlafrhythmus ein. Im Idealfall schlĂ€ft dein Kind nun in der Nacht und hĂ€lt tagsĂŒber zwei SchlĂ€fchen. Doch in der RealitĂ€t sieht vor allem die Nacht bei den meisten Familien turbulent aus.
Durch ein paar Tricks kannst du versuchen, dem Baby frĂŒh ein GefĂŒhl fĂŒr Tag und Nacht zu geben. Beim TagschlĂ€fchen kann das Kind in einem nicht verdunkelten Raum schlafen, wohingegen nachts möglichst wenig Licht signalisieren soll, dass die Dunkelheit zum Schlafen da ist. Wenn sich dein Baby bemerkbar macht, etwa im Schlaf weint oder nachts unruhig wird, zeigst du ihm mit deiner Anwesenheit, dass du seine BedĂŒrfnisse ernst nimmst. Versuch zunĂ€chst, es in seinem Bettchen zu beruhigen. So förderst du seine FĂ€higkeit zur Selbstregulierung.
Schlafbedarf deines Babys
Die folgenden Werte können als durchschnittlich angesehen werden und sollen Eltern als grobe Orientierung dienen.
| Alter | Schlafbedarf |
| 0 bis 3 Monate | 16 bis 20 Stunden |
| 3 bis 6 Monate | 15 Stunden |
| 6 bis 12 Monate | 14 Stunden |
| Ălter als 18 Monate | 12 bis 13 Stunden |
Wie hÀufig macht dein Baby Nickerchen
Die folgende Tabelle zeigt, wie oft Babys oder Neugeborene ein Nickerchen machen sollten.
| Alter | Anzahl der Nickerchen |
| 0 bis 3 Monate | 4 bis 5 Nickerchen |
| 3 bis 6 Monate | 3 Nickerchen |
| 6 bis 14 Monate | 2 Nickerchen |
| 15 bis 36 Monate | 1 Nickerchen |
Was hilft deinem Baby beim Einschlafen?
Gerade bei Neugeborenen gibt es ein probates Mittel, das an die Körperhaltung im engen Mutterleib erinnert. Mithilfe eine Pucktuchs oder eines Pucksacks kannst du deinem Baby ein besonderes GefĂŒhl der Geborgenheit geben. Vor allem wenn dein Baby abends schreit, beruhigt es sich wahrscheinlich schneller, wenn du es âpuckstâ. Die Methode hilft beim Einschlafen und fördert einen ruhigen Schlaf.
Auch enger Körperkontakt im Elternbett mit der wohligen WĂ€rme und den rhythmischen AtemzĂŒgen von Mama und Papa veranlassen viele Babys dazu, besser einzuschlafen. Die Kunst besteht dann darin, den Nachwuchs wieder schlafend ins eigene Bett zu bugsieren.
Manche Babys, die nachts nicht schlafen, sind schon zufrieden, wenn ihr SaugbedĂŒrfnis gestillt wird. Ein Schnuller schafft hier Abhilfe. Er ist unter den Einschlafhilfen eine feste GröĂe. Mit dem richtigen MaĂ eingesetzt, sollte auch eine spĂ€tere Abgewöhnung kein groĂes Thema werden.
Arten von Einschlafhilfen
Geplagte Eltern, die die zuvor beschriebenen Einschlafhilfen durch vollen Körpereinsatz nicht mehr erbringen können, haben die Auswahl zwischen einigen Ersatzlösungen. So reagieren die meisten Babys, die nicht alleine einschlafen, gut auf akustische Einschlafhilfen. Dabei stehen die klassische Spieluhr, SoundgerĂ€te mit WeiĂem Rauschen und anderen beruhigenden Melodien fĂŒr Babys hoch im Kurs. Als Einschlafhilfe fĂŒr Kleinkinder bieten sich auch CDs mit Kinder- und Schlafliedern an oder eine praktische Toniebox und Tonies.
Manchen Kindern kann es helfen, wenn sie nicht in völliger Dunkelheit schlafen mĂŒssen. Dazu gibt es dezente Nachtlichter, die einfach schwach leuchten oder schlichte Motive an die Decke oder eine Wand projizieren. Genau wie eine leicht offenstehende TĂŒr signalisiert ein Nachtlicht: Du brauchst dich nicht zu fĂŒrchten. Manche dieser Hilfsmittel bieten sogar Licht und Ton in Kombination. Was bei deinem Baby besser funktioniert, musst du ausprobieren.
Die Vorlieben deines Babys erkennen?
Dass Kinder sich auf unterschiedliche Weise beruhigen lassen, steht auĂer Frage. Deshalb gibt es auch nicht DIE Einschlafhilfe, die jedes Baby wie von Zauberhand schlummern lĂ€sst. Manche Methoden funktionieren beim eigenen Kind einfach nicht. Wo Lieder bei den einen zum erprobten Schlafmittel geworden sind, fĂŒhlen sich andere zum Mitsummen animiert. Dass manche sich von nachempfundenen HerzgerĂ€uschen beruhigen lassen, bedeutet nicht, dass dein Baby gut darauf reagiert.
Ganz wichtig ist auch die Devise: Weniger ist mehr. Einschlafhilfen miteinander zu kombinieren ist keine gute Idee. Wenn der Kuschelhase HerzgerĂ€usche imitiert wĂ€hrend die Spieluhr âLa-Le-Luâ trĂ€llert, solltest du nicht auch noch mit Schhh-GerĂ€uschen auf dein Baby einwirken. Die Folge wĂ€re eine ReizĂŒberflutung, die deinen Nachwuchs wahrscheinlich eher aus der Fassung bringt, statt ihn zu beruhigen.
Wie lange sollten wir eine Einschlafhilfe nutzen?
Wenn es noch nicht alleine in den Schlaf findet, ist eine Einschlafhilfe fĂŒr dein Baby ein völlig legitimes Hilfsmittel. FĂŒr dich bedeutet sie ein StĂŒck weit Entlastung. Achte jedoch darauf, Einschlafhilfen mit MaĂ einzusetzen und irgendwann verzichtbar zu machen.
Als Einschlafhilfe fĂŒr Kleinkinder kannst du eventuell schon auf ein anderes Konzept setzen. Wenn das Vorlesen interessant wird und ihr gemeinsam mit dem Kind eine abendliche Routine erarbeitet habt, sollten die zusĂ€tzlichen GerĂ€te langsam ĂŒberflĂŒssig werden.
Auch wenn du mit deinem Kind schon vernĂŒnftige GesprĂ€che fĂŒhren kannst, könnt ihr den Verzicht auf die bisherige Einschlafhilfe zum Thema machen.
Es kann natĂŒrlich sein, dass sich euer Kind sehr an die vertrauten GerĂ€usche gewöhnt. Das ist dann in manchen FĂ€llen ungĂŒnstig â etwa, wenn man auf Reisen ist und die Einschlafhilfe zu Hause vergessen hat â aber grundsĂ€tzlich kein Problem. SchlieĂlich verwendet auch manch Erwachsener noch eine Soundmaschine bei Schlafproblemen.
Einschlafhilfen fĂŒr Schreibabys
Babys, die besonders exzessiv und regelmĂ€Ăig ĂŒber lange ZeitrĂ€ume schreien, werden als Schreibabys bezeichnet. Sie kommen besonders schlecht mit einer Vielzahl von Reizen zurecht. Einmal im Modus, lassen sich Schreikinder nur ganz schwer beruhigen. Sie haben ein besonderes BedĂŒrfnis nach Geborgenheit und brauchen verlĂ€sslich wiederkehrende Routinen.
Neben verschiedenen körperbetonten Methoden wie dem Pucken oder dem Tragen in einer Babytrage, greifen Eltern von Schreibabys auch gern auf akustische Einschlafhilfen zurĂŒck. Dabei kann es hilfreich sein, auf reizarme Laute zu setzen. Eine Spieluhr mit vielen aufregenden Tönen könnte kontraproduktiv sein.
Solche Babys benötigen geduldige Eltern mit viel Körperkontakt und enormer Ausdauer im Shhh-Laut â oder GerĂ€te, die auf WeiĂes Rauschen und NaturgerĂ€usche setzen.
WeiĂes Rauschen beruhigt Babys
Eine sehr nĂŒtzliche und vielfach erprobte Einschlafhilfe finden Eltern im WeiĂen Rauschen. Es handelt sich dabei um ein konstantes akustisches Signal, in dem alle hörbaren Frequenzen in einem GerĂ€usch vereint sind. Das Gehirn erhĂ€lt dadurch Reize, die es ausreichend beschĂ€ftigen â und es alles andere ausblenden lassen.
WeiĂes Rauschen wirkt beruhigend und entspannend, wenn kleine Körper sich mit den Schlafphasen schwertun. Es erinnert an die GerĂ€usche im Mutterleib, die dein Baby so viele Wochen begleitet haben. Mehr als einmal wundern sich Eltern, warum ein laufender Staubsauger ihr Baby beim MittagsschlĂ€fchen in keiner Weise zu stören scheint. Meist wacht es erst auf, wenn das GerĂ€t abgeschaltet wird.
GerĂ€te oder Apps, die WeiĂes Rauschen als Einschlafhilfe abspielen, bieten es in unterschiedlicher Variation an. Der Klang von Fön, Dunstabzugshaube oder Ventilator zĂ€hlen dazu. Ein Radio ohne Empfang rauscht ebenfalls âweiĂâ. NaturgerĂ€usche wie ein Wasserfall oder die Brandung des Meeres fallen in eine Ă€hnliche Kategorie: Aufgrund der fehlenden hohen Töne bezeichnet man solche KlĂ€nge meist als âRosa Rauschenâ oder âBraunes Rauschenâ.
Tipps fĂŒr besseres Einschlafen
Es ist ein bekanntes Problem fĂŒr Eltern: Das Baby will nicht schlafen! Wie du es in dieser Situation beim Einschlafen unterstĂŒtzen kannst, verraten dir unsere Anregungen.
- Ruhe bewahren! Wirst du nervös, wird das Baby nervös.
- FĂŒr eine unterscheidbare Tag-/Nacht-AtmosphĂ€re sorgen.
- Kein zu spÀtes MittagsschlÀfchen machen lassen.
- GenĂŒgend Möglichkeiten zum Schlafen anbieten â auch ĂbermĂŒdung kann zu Einschlafproblemen fĂŒhren.
- Einschlaf-Rituale einfĂŒhren.
- Die fĂŒr euch passende Einschlafhilfe finden.
Fazit – fĂŒr eine geruhsame Nacht
Wenn ein Baby nicht schlafen will, ist irgendwann der Punkt gekommen, an dem Mama und Papa verzweifeln. Dann ist es völlig legitim, auf eine Einschlafhilfe zurĂŒckzugreifen. Aus welchen GrĂŒnden auch immer dein Baby nicht in den Schlaf findet, entsprechende Hilfsmittel können die Einschlafzeit wesentlich verkĂŒrzen und dafĂŒr sorgen, dass du auch endlich sagen kannst: Wir schlafen durch!
Eine Garantie kann es natĂŒrlich nicht geben. Alle Babys reagieren unterschiedlich auf Einschlafhilfen. Welche deinem Baby gefĂ€llt, mĂŒsst ihr zunĂ€chst herausfinden. Steht das passende Hilfsmittel endlich im Schlafzimmer bereit, können auch die Eltern in den NĂ€chten wieder Kraft tanken.
WeiterfĂŒhrende Literatur: Quellen und interessante Links
[1] https://www.oekotest.de/kinder-familie/19-Spieluhren-im-Test_109050_1.html [2] https://www.test.de/shop/kinder-familie/babys-fuer-einsteiger-sp0477/ [3] https://www.stern.de/familie/kinder/einschlafhilfe-fuer-ihr-baby–diese-fuenf-tipps-helfen-wirklich-8775146.html
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