Einschlafhilfe

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Einschlafhilfen Vergleich 2019

Wenn Babys nicht gut schlafen können

 

4.73/5 (197)

 

Eltern mĂŒssen in den ersten Lebensjahren ihres Nachwuchses vor allem auf eines verzichten: Schlaf. Das ist bekannt, wir akzeptieren es, das geht irgendwann vorĂŒber. Doch der Schlafmangel kann manch frischgebackenen Eltern so richtig zu schaffen machen. Wieso schlĂ€ft das Baby bloß nicht? Hat es Hunger, Bauchweh oder eine volle Windel?

Wenn dein Kind nachts unruhig schlĂ€ft und stĂ€ndig aufwacht, obwohl alle GrundbedĂŒrfnisse gestillt sind, bist du irgendwann der Verzweiflung nahe. Hat es zudem noch Schwierigkeiten mit dem Einschlafen, kann das Thema „Nachtruhe“ zur Belastungsprobe werden. Als Eltern gebt ihr alles, damit der Nachwuchs zur Ruhe findet. Oft wird gesungen, geschaukelt, getragen, bis der Arm schmerzt — und trotzdem kann es sein, dass die kleinen Augen sich einfach nicht schließen wollen.

Die richtige Einschlafhilfe kann dazu beitragen, dass sich alle Seiten entspannen. Sie bringt dein Baby auf sanfte Art zum Schlafen und verringert den Druck, unter den ihr euch als Eltern selbst setzt. Doch welche Einschlafhilfe eignet sich fĂŒr dein Baby? Hier findest du Tipps.

 

Das Wichtigste in KĂŒrze

 

  • Babys haben einen sehr großen Schlafbedarf
  • Ein Schlafrhythmus entwickelt sich erst im Laufe der Zeit
  • Babys können schlafen lernen
  • Es gibt viele Arten von Einschlafhilfen
  • Jedes Kind reagiert anders auf Einschlafhilfen
  • Spezielle GerĂ€te entlasten Eltern
  • Akustische Einschlafhilfen sind sehr beliebt

 

 

Was ist eine Einschlafhilfe?

 

Alles, was uns den Übergang zum Schlaf erleichtert, kann als Einschlafhilfe zĂ€hlen. Bei Babys sind es im Prinzip alle BemĂŒhungen, die Eltern auch schon instinktiv ausprobieren: kuscheln, auf den Arm nehmen, singen, etc.

Um Eltern zu unterstĂŒtzen, wenn ihr Baby einfach nicht gut schlĂ€ft, sind viele Formen von Einschlafhilfen auf dem Markt. Es sind ĂŒberwiegend GerĂ€te, die Licht ausstrahlen, Schwingungen erzeugen oder akustisch fĂŒr Entspannung im Kinderzimmer sorgen sollen.

Vor allem Einschlafhilfen mit GerĂ€uschfunktion erzielen gute Ergebnisse — sie simulieren ĂŒberwiegend Herztöne oder sogenanntes Weißes Rauschen. Hier stellen wir einige im Vergleich vor.

myHummy Maskottchen mit Schlafsensor

Niedliches Maskottchen mit angenehmen Melodien und Schlafsensor

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Vorteile und Nachteile von Einschlafhilfen

 

Wo die Geduld der Eltern an ihre Grenzen stĂ¶ĂŸt, kann eine Einschlafhilfe sehr nĂŒtzlich sein. Bei Kindern, die nicht durchschlafen, fördert ein solches GerĂ€t die Nachtruhe im ganzen Haus. Wenn dein Baby gelernt hat, mit einer Einschlafhilfe zurĂŒck in den Schlaf zu finden, musst du deine Ruhezeit nicht mehr so oft unterbrechen. Entsprechend könnt ihr als Eltern einen großen Stressfaktor beiseiteschieben, so lange die Einschlafhilfe gut funktioniert.

Manche Kinder finden vor allem abends schlecht in den Schlaf. Zu viele EindrĂŒcke hat der Tag hinterlassen. Eltern berichten, dass das Einschlafprozedere teils ĂŒber eine Stunde dauert. Hier können Einschlafhilfen die Zeit wirkungsvoll reduzieren. Vor allem bei Babys, die auch im Schlaf viel schreien, wird eine wiedererkennbare AtmosphĂ€re geschaffen. Das sorgt fĂŒr Geborgenheit und Zufriedenheit beim Nachwuchs.

Es gibt viele Einschlafhilfen in unterschiedlichen Preissegmenten. Je nachdem, fĂŒr welche Variante man sich entscheidet, ist es eine große Investition fĂŒr ein solch kleines GerĂ€t. Die Vorteile sind deshalb individuell abzuwĂ€gen. Es kann auch passieren, dass sich Zimmergenossen durch die akustischen oder visuellen Elemente einer Schlafhilfe fĂŒrs Baby gestört fĂŒhlen. SchlĂ€ft das Kind bereits im eigenen Zimmer, sollte das kein Problem darstellen.

Die Einschlafhilfe, der beste Freund: Manche Kinder gewöhnen sich so sehr an ihre Einschlafhilfe, dass sie ohne nicht mehr schlafen wollen oder können. Das könnte unterwegs problematisch werden, wenn man den kleinen Freund vergessen hat.

 

Vorteile
  • Reduzierung der Einschlafzeit
  • Fördern eine bessere Nachtruhe
  • Wirksame Hilfe fĂŒr gestresste Eltern
  • Gute Ergebnisse bei Schreibabys
Nachteile
  • Anschaffungskosten
  • Abgewöhnung könnte schwierig werden
  • Eltern oder Geschwister können sich gestört fĂŒhlen

 

Die besten Einschlafhilfen

 

Empfehlung
myHummy Maskottchen mit Schlafsensor (Blau)
Preis-Leistungs-Sieger
Weißes Rauschen Maschine, Einschlafhilfe, Sound Therapy Machine, 20...
myHummy Set mit Köpfchen (Ash, Blau)
Sterntaler Schlaf-gut Figur Esel Emmi DE 34407560) mit integriertem...
Baby Shusher - das Einschlafwunder / die Einschlafhilfe fĂŒr Babies
Material
Baumwolle, Polyester
Kunststoff
Baumwolle, Polyester
Polyester, Baumwolle
Kunststoff
Melodien
Mutterleib, Rauschen, Natur
Mutterleib, Natur, Rauschen, Lieder
Rauschen
Herztöne
Schhh-GerÀusch
Dauerbetrieb
Timer
Schlafsensor
Energieversorgung
3 AAA Batterien
Strom oder Akku
6 AAA Batterien
2 AA Batterien
2 AA Batterien
Reinigung
30° ohne Modul
trocken abwischen
30° ohne Modul
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feucht abwischen
-
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myHummy schlafendes Maskottchen

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Eine entzĂŒckende Einschlafhilfe, die als Kuscheltier oder Soundmaschine zum Einsatz kommen kann: Das schlafende Maskottchen von myHummy ist ab dem ersten Lebenstag geeignet. Der weiche Stoff lĂ€dt dein Baby zum Kuscheln ein und das Design ist sehr kindgerecht.

Das Soundmodul im Inneren des Kuscheltiers bietet fĂŒnf verschiedene KlĂ€nge — von Herzschlagtönen ĂŒber plĂ€tschernden Regen bis hin zu verschiedenen Versionen des Weißen Rauschens. Die LautstĂ€rke lĂ€sst sich stufenlos einstellen. Betrieben wird das Soundmodul mit drei Batterien. Es kann ĂŒber einen Reißverschluss entnommen werden, wenn ein Batteriewechsel ansteht oder das BĂ€rchen eine Runde in der Waschmaschine drehen soll.

Besonderes Feature ist der Schlafsensor, der im Standby-Modus auf GerĂ€usche und Bewegungen des Babys reagiert. Nach einer Laufzeit von einer Stunde wechselt das GerĂ€t auf Stand-by. Wird dein Baby wĂ€hrend des Schlafs unruhig, nimmt das myHummy Maskottchen seinen Betrieb wieder auf. Wahlweise kann das GerĂ€t auch ohne Pause bis zu zwölf Stunden am StĂŒck laufen.

 

Vor- und Nachteile:

 

  • Wahlweise Schlafsensor oder Dauerbetrieb
  • Ansprechend fĂŒr Ohren und HĂ€nde
  • Schönes Design
  • Stolzer Preis
  • Manche Nutzer empfinden den Sound als blechern
myHummy Maskottchen mit Schlafsensor (Blau)
183 Bewertungen
myHummy Maskottchen mit Schlafsensor (Blau)
  • geeignet ab dem ersten Lebenstag
  • "Weißes Rauschen" zur Beruhigung Ihres Kindes
  • 12 Stunden Dauerbetrieb möglich
  • "Schlafsensor" aktiviert den myHummy sobald Ihr Kind unruhig wird
  • 5 verschiedene Varianten des "Weißen Rauschens"

Bonbell Sound-Machine

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Die Sound-Machine von Bonbell bietet akustische Entspannungshilfe sowohl fĂŒr Kinder, als auch fĂŒr Erwachsene. Mit 20 verschiedenen Sounds wartet das GerĂ€t auf. Wiegenlieder, verschiedenfarbiges Rauschen oder GerĂ€usche aus dem Mutterleib sind fĂŒr die kleinsten Nutzer gedacht. Erwachsene, die Probleme mit dem Schlaf haben, wĂ€hlen unter anderem zwischen knisterndem Feuer, Vogelstimmen oder anderen NaturgerĂ€uschen.

Das GerĂ€t ist aus Kunststoff und sehr flach, benötigt also recht viel Platz. An der Vorderseite lassen sich LautstĂ€rke und Klangauswahl ĂŒber bedienfreundliche Tasten regeln. Die Sound-Machine verfĂŒgt ĂŒber eine Timer-Funktion, mit der die Betriebsdauer auf 30, 60 oder 90 Minuten begrenzt werden kann. Ein Dauerbetrieb ist jedoch auch möglich. An der RĂŒckseite lassen sich Kopfhörer anschließen — eine gute Option fĂŒr Erwachsene, deren Partner sich eventuell gestört fĂŒhlt.

Betrieben wird die Einschlafhilfe wahlweise ĂŒber eine integrierte Batterie oder durch Anschluss an das Stromnetz mit beiliegendem USB-Kabel. Auf diese Weise wird die Batterie auch wieder aufgeladen.

 

Vor- und Nachteile:

 

  • Viel Auswahl bezĂŒglich der GerĂ€usche
  • Auch fĂŒr Erwachsene geeignet
  • Integrierte Ladefunktion
  • Recht schwer fĂŒr unterwegs
  • Kein Kuschelfaktor
Weißes Rauschen Maschine, Einschlafhilfe, Sound Therapy Machine, 20...
19 Bewertungen
Weißes Rauschen Maschine, Einschlafhilfe, Sound Therapy Machine, 20...
  • 20 NaturgerĂ€usche mit HF Sound: Eingebaute 20 beruhigende und saubere Musik, die Sie entspannen und...
  • Speicherfunktion: Dieses Schlafen GerĂ€t speichert automatisch die neuesten Einstellungen fĂŒr...
  • Einfach zu bedienen: Die Einschlafhilfe Rausch Maschine verfĂŒgt ĂŒber praktische Tasten, mit denen...
  • Gesund und fĂŒr Kinder und Erwachsene geeignet: Ein Ultraschall-Therapie-Design erzeugt ein...
  • Garantie: 1 Jahr Garantie und 24-Stunden freundlicher Kontakt zum Kunderservice stehen zu Ihrer...

myHummy Set mit Köpfchen

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Dieses myHummy Set umfasst zwei Einschlafhilfen: ein etwas grĂ¶ĂŸeres BĂ€rchen und ein flaches, kleineres Köpfchen. Beide verfĂŒgen ĂŒber die GerĂ€usch-Funktion und eignen sich super fĂŒr unruhige SchlĂ€fer. Zwischen fĂŒnf KlĂ€ngen kann hier ausgewĂ€hlt werden: Verschiedene Formen des Weißen Rauschens oder Töne aus dem Mutterleib stehen zur VerfĂŒgung.

Das Köpfchen ist vor allem praktisch fĂŒr unterwegs, wenn der Nachwuchs auch bei einem MittagsschlĂ€fchen Einschlafschwierigkeiten hat. Eine Klett-Halterung an der RĂŒckseite ermöglicht es, das Köpfchen an Kinderwagen oder im Auto zu befestigen. Das SchmusebĂ€rchen bietet im Bettchen nicht nur angenehme GerĂ€usche, sondern ist auch ein kuscheliger Freund fĂŒr dein Baby.

Im Set sind zwei Soundmodule enthalten, von denen eins ĂŒber einen Schlafsensor verfĂŒgt. Dieser reagiert auf Bewegungen deines Babys und schaltet sich nach der Laufzeit von ca. einer Stunde automatisch wieder ab. Da die Module entnehmbar sind, kann wahlweise der BĂ€r oder das Köpfchen mit Schlafsensor ausgestattet werden. FĂŒr beide Module werden Batterien benötigt.

 

Vor- und Nachteile:

 

  • Zwei Einschlafhilfen fĂŒr zu Hause und unterwegs
  • Betrieb mit oder ohne Schlafsensor
  • Ansprechendes Design
  • Relativ teuer
myHummy Set mit Köpfchen (Ash, Blau)
42 Bewertungen
myHummy Set mit Köpfchen (Ash, Blau)
  • ab dem ersten Lebenstag geeignet
  • "Weißes Rauschen" zur Beruhigung Ihres Kindes
  • ausgestattet mit dem myHummy "Schlaf-Sensor"
  • 5 verschiedene Varianten des "Weißen Rauschens"
  • Set bestehend aus einem myHummy und einem Köpfchen

Sterntaler Schlaf-gut Figur

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FĂŒr Babys hat auch die Marke Sterntaler ein sĂŒĂŸes Kuscheltier ab der Geburt im Angebot, das ein beruhigendes GerĂ€usch erzeugt. Esel Emmi kommt sehr flauschig daher und ist zum Knuddeln ideal. Das Soundmodul versteckt sich hinter einem Klettverschluss und ist entnehmbar. Der Esel darf dann zur Reinigung auch in die Waschmaschine.

Allzu vertraut ist deinem Baby das GerĂ€usch mit dem Esel Emmi ihm in den Schlaf helfen möchte: die Herztöne von Mama. Diese werden durch das Soundmodul nachempfunden und erzeugen beim Einschlafen ein wohliges und vertrautes GefĂŒhl.

Nach dem Einschlafen spielt die Schlaf-gut Figur die Herztöne fĂŒr einige Minuten ab. Sobald sich dein Baby bewegt oder schreit, schaltet sich das Sound-Modul wieder an. Auch die LautstĂ€rke lĂ€sst sich einstellen. Hierzu muss allerdings auf das Modul direkt zugegriffen werden, was von einigen Nutzern als sehr umstĂ€ndlich beschrieben wird.

 

Vor- und Nachteile:

 

  • Gute QualitĂ€t
  • Schönes Design
  • PreisgĂŒnstig
  • Keine GerĂ€uschauswahl
  • UmstĂ€ndliche Bedienung
Sterntaler Schlaf-gut Figur Esel Emmi DE 34407560) mit integriertem...
182 Bewertungen
Sterntaler Schlaf-gut Figur Esel Emmi DE 34407560) mit integriertem...
  • Kuscheliger Begleiter und sanfte Einschlafhilfe mit austauschbarem Herztonmodul, Schlaf-gut Figur...
  • Nachahmung des rhytmischen und vertrauten Herztons der Mutter, Integriertes Fach mit Klettverschluss...
  • Leichte Reinigung und Pflege: Maschinenwaschbar bei 40°, Achtung! Das Herztonmodul vor dem Waschen...
  • Hochwertige Verarbeitung: Flausch: 100 % Polyester; Nicki: 75 % Baumwolle, 25 % Polyester
  • Lieferumfang: 1 Sterntaler Schlaf-Gut-Figur, GrĂ¶ĂŸe: 30 cm, Gewicht: 272 g, Modell: Emmi, Farbe:...

Baby Shusher

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Diese Einschlafhilfe imitiert das, was verzweifelte MĂŒtter und VĂ€ter schon intuitiv selbst ausprobieren, wenn sich ein Baby einfach nicht beruhigen will: das Shhhh-GerĂ€usch. Der Schlaf-Begleiter ist aus Kunststoff und sehr kompakt designt. Er scheint vor allem zur Beruhigung von Schreibabys gedacht zu sein. FĂŒr eine harmonische Begleitung wĂ€hrend der Nacht eignet sich dieses GerĂ€t nicht.

Das Shush-GerĂ€usch wird rhythmisch wiedergegeben und lĂ€sst sich auf 15 oder 30 Minuten einstellen. Eine Funktion fĂŒr Dauerbetrieb gibt es nicht. Die LautstĂ€rke kann manuell geregelt werden. Der Hersteller empfiehlt hier, eine LautstĂ€rke zu wĂ€hlen, die den Schrei des Babys ĂŒbertönt. Doch zu laut sollte es fĂŒr Babys Ohren auch nicht sein.

Die Einstellung von Betriebsdauer und LautstÀrke erfolgt durch Drehbewegungen von Ober- bzw. Unterteil. Die Lautsprecher befinden sich an der Unterseite des GerÀts. Es irgendwo abzustellen, ist deshalb nicht zu empfehlen, da der Sound dann kaum zu hören ist. Vielmehr kann es neben deinem Baby abgelegt oder in der Hand gehalten werden.

 

Vor- und Nachteile:

 

  • Sehr leicht
  • Einfache Bedienung
  • Mit Timer
  • Kein Kuschelfaktor
  • Nur in Intervallen nutzbar
  • Keine sinnvolle Begleitung wĂ€hrend der Nacht
Baby Shusher - das Einschlafwunder / die Einschlafhilfe fĂŒr Babies
61 Bewertungen
Baby Shusher - das Einschlafwunder / die Einschlafhilfe fĂŒr Babies
  • Perfektes Geschenk fĂŒr MĂŒtter - beruhigt schwierige Babys schnell mit rhythmischem Shush-Sound
  • Erholsames Schlafwunder fĂŒr Babys
  • Wunder des beruhigenden Schlafes
  • Timing-Optionen - 15 oder 30 Minuten mit eingebautem GerĂ€uschsensor und vom Benutzer kontrollierter...
  • Gut fĂŒr Neugeborene und darĂŒber

 

Die Entwicklung des Schlafrhythmus

 

Manche Eltern stellen sich bei den chaotischen SchlafverhĂ€ltnissen berechtigterweise die Frage, wieviel Schlaf ein Baby ĂŒberhaupt braucht. Neugeborene haben ein enormes SchlafbedĂŒrfnis. 16 bis 20 Stunden pro Tag sind die Äuglein durchschnittlich geschlossen. Nach ein paar Wochen pendelt sich die Schlafzeit auf etwa 16 Stunden ein, die sich noch immer unregelmĂ€ĂŸig ĂŒber Tag und Nacht verteilen.

Sterntaler Esel Schlaf-gut Kuscheltier

Kuscheltier und Einschlafhilfe in einem – Esel Emmi

zum Angebot

Man unterscheidet bei den Schlafphasen drei unterschiedliche IntensitĂ€ten. Der DĂ€mmerzu­stand beschreibt die Übergangsphase zwischen Wachsein und Schlafen. Es ist ein kritischer Zeitraum, bei dem kleinste Störungen dafĂŒr sorgen können, dass dein Kind nicht einschlĂ€ft. Sind die Augen dann zu, könnte es sich in einem leichten Schlaf befinden. Gekennzeichnet ist er durch das Rapid-Eye-Movement (REM): Die Augen bewegen sich unter den geschlossenen Lidern schnell hin und her.

In den ersten Lebensmonaten umfasst diese Phase ca. neun Stunden pro Tag, also die HĂ€lfte des Schlafbedarfs. Erst nach und nach reduziert sich die Dauer. Bei Erwachsenen betrĂ€gt sie etwa zwei Stunden. Die entspannteste Phase ist der Tiefschlaf. Hier spielt die Außenwelt mit ihren Reizen keine Rolle mehr und der Körper kann sich voll und ganz erholen.

Mit etwa drei bis vier Lebensmonaten sind Babys tagsĂŒber lĂ€ngere Zeit am StĂŒck wach. Dann ist BeschĂ€ftigung angesagt, auch um die Zeit bis zur nĂ€chsten Schlafphase stetig zu verlĂ€ngern. So pendelt sich langsam ein gewisser Schlafrhythmus ein. Im Idealfall schlĂ€ft dein Kind nun in der Nacht und hĂ€lt tagsĂŒber zwei SchlĂ€fchen. Doch in der RealitĂ€t sieht vor allem die Nacht bei den meisten Familien turbulent aus.

Durch ein paar Tricks kannst du versuchen, dem Baby frĂŒh ein GefĂŒhl fĂŒr Tag und Nacht zu geben. Beim TagschlĂ€fchen kann das Kind in einem nicht verdunkelten Raum schlafen, wohingegen nachts möglichst wenig Licht signalisieren soll, dass die Dunkelheit zum Schlafen da ist. Wenn sich dein Baby bemerkbar macht, etwa im Schlaf weint oder nachts unruhig wird, zeigst du ihm mit deiner Anwesenheit, dass du seine BedĂŒrfnisse ernst nimmst. Versuch zunĂ€chst, es in seinem Bettchen zu beruhigen. So förderst du seine FĂ€higkeit zur Selbstregulierung.

 

Schlafbedarf deines Babys

 

Die folgenden Werte können als durchschnittlich angesehen werden und sollen Eltern als grobe Orientierung dienen.

Alter Schlafbedarf
0 bis 3 Monate 16 bis 20 Stunden
3 bis 6 Monate 15 Stunden
6 bis 12 Monate 14 Stunden
Älter als 18 Monate 12 bis 13 Stunden

 

Wie hÀufig macht dein Baby Nickerchen

 

Die folgende Tabelle zeigt, wie oft Babys oder Neugeborene ein Nickerchen machen sollten.

Alter Anzahl der Nickerchen
0 bis 3 Monate 4 bis 5 Nickerchen
3 bis 6 Monate 3 Nickerchen
6 bis 14 Monate 2 Nickerchen
15 bis 36 Monate 1 Nickerchen

 

Was hilft deinem Baby beim Einschlafen?

 

Sollte deine beruhigende Stimme nicht ausreichen, musst du es natĂŒrlich auf den Arm nehmen. Als Tragling fĂŒhlt es sich in dieser Position Ă€ußerst wohl. Viele Babys schlafen sogar nur auf dem Arm ein. Hilfreich können in dieser Situation ein Tragetuch oder eine Babytrage sein — allerdings sind sie nachts nicht sonderlich praktisch.

Gerade bei Neugeborenen gibt es ein probates Mittel, das an die Körperhaltung im engen Mutterleib erinnert. Mithilfe eine Pucktuchs oder eines Pucksacks kannst du deinem Baby ein besonderes GefĂŒhl der Geborgenheit geben. Vor allem wenn dein Baby abends schreit, beruhigt es sich wahrscheinlich schneller, wenn du es „puckst“. Die Methode hilft beim Einschlafen und fördert einen ruhigen Schlaf.

 

Schlafendes Baby dank Einschlafhilfe

Babys lieben NÀhe, Körperkontakt und Begrenzung

Auch enger Körperkontakt im Elternbett mit der wohligen WĂ€rme und den rhythmischen AtemzĂŒgen von Mama und Papa veranlassen viele Babys dazu, besser einzuschlafen. Die Kunst besteht dann darin, den Nachwuchs wieder schlafend ins eigene Bett zu bugsieren.

Manche Babys, die nachts nicht schlafen, sind schon zufrieden, wenn ihr SaugbedĂŒrfnis gestillt wird. Ein Schnuller schafft hier Abhilfe. Er ist unter den Einschlafhilfen eine feste GrĂ¶ĂŸe. Mit dem richtigen Maß eingesetzt, sollte auch eine spĂ€tere Abgewöhnung kein großes Thema werden.

 

Arten von Einschlafhilfen

 

Bonbell Einschlafhilfe

Manche mögen Spieluhren, andere lieber ein reines SoundgerÀt

zum Angebot

Geplagte Eltern, die die zuvor beschriebenen Einschlafhilfen durch vollen Körpereinsatz nicht mehr erbringen können, haben die Auswahl zwischen einigen Ersatzlösungen. So reagieren die meisten Babys, die nicht alleine einschlafen, gut auf akustische Einschlafhilfen.

Dabei stehen die klassische Spieluhr, SoundgerĂ€te mit Weißem Rauschen und anderen beruhigenden Melodien fĂŒr Babys hoch im Kurs. Als Einschlafhilfe fĂŒr Kleinkinder bieten sich auch CDs mit Kinder- und Schlafliedern an.

Manchen Kindern kann es helfen, wenn sie nicht in völliger Dunkelheit schlafen mĂŒssen. Dazu gibt es dezente Nachtlichter, die einfach schwach leuchten oder schlichte Motive an die Decke oder eine Wand projizieren.

Genau wie eine leicht offenstehende TĂŒr signalisiert ein Nachtlicht: Du brauchst dich nicht zu fĂŒrchten. Manche dieser Hilfsmittel bieten sogar Licht und Ton in Kombination. Was bei deinem Baby besser funktioniert, musst du ausprobieren.

 

Die Vorlieben deines Babys erkennen?

 

Dass Kinder sich auf unterschiedliche Weise beruhigen lassen, steht außer Frage. Deshalb gibt es auch nicht DIE Einschlafhilfe, die jedes Baby wie von Zauberhand schlummern lĂ€sst. Manche Methoden funktionieren beim eigenen Kind einfach nicht. Wo Lieder bei den einen zum erprobten Schlafmittel geworden sind, fĂŒhlen sich andere zum Mitsummen animiert. Dass manche sich von nachempfundenen HerzgerĂ€uschen beruhigen lassen, bedeutet nicht, dass dein Baby gut darauf reagiert.

Hier kannst du nur geduldig sein und ausprobieren. Wenn die Spieluhr nach einer Woche keine Abhilfe schafft beim abendlichen Kampf im Bett, solltest du es vielleicht mit einem BÀrchen versuchen, dass eintönigere GerÀusche von sich gibt. Sehr hilfreich kann es sein, sich im Bekanntenkreis auszutauschen und die Einschlafhilfen der anderen probeweise mit nach Hause zu nehmen. So muss nicht immer alles gleich neu angeschafft werden.

Ganz wichtig ist auch die Devise: Weniger ist mehr. Einschlafhilfen miteinander zu kombinieren ist keine gute Idee. Wenn der Kuschelhase HerzgerĂ€usche imitiert wĂ€hrend die Spieluhr „La-Le-Lu“ trĂ€llert, solltest du nicht auch noch mit Schhh-GerĂ€uschen auf dein Baby einwirken. Die Folge wĂ€re eine ReizĂŒberflutung, die deinen Nachwuchs wahrscheinlich eher aus der Fassung bringt, statt ihn zu beruhigen.

Baby Shusher Einschlafhilfe im Bettchen

Schhh-GerÀusche beruhigen Babys. Der Baby-Shusher hilft dabei

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Wie lange sollten wir eine Einschlafhilfe nutzen?

 

Wenn es noch nicht alleine in den Schlaf findet, ist eine Einschlafhilfe fĂŒr dein Baby ein völlig legitimes Hilfsmittel. FĂŒr dich bedeutet sie ein StĂŒck weit Entlastung. Achte jedoch darauf, Einschlafhilfen mit Maß einzusetzen und irgendwann verzichtbar zu machen.

 

Kleinkind beim Schlafen - mag immer noch die Einschlafhilfe

Abendliche Routinen helfen beim Einschlafen

Das Limit fĂŒr den tĂ€glichen Einsatz setzen zunĂ€chst die Kinder. Manche GerĂ€te verfĂŒgen ĂŒber eine Non-Stop-Funktion und können die ganze Nacht laufen. Wenn das fĂŒr einen guten Schlaf sorgt — warum nicht? Andere Eltern verwenden die Hilfe nur beim tatsĂ€chlichen Einschlafen, um störende GerĂ€usche zu ĂŒberlagern. In der Nacht, wenn Schritte, Stimmen oder TĂŒrgerĂ€usche wegfallen, kann dein Baby vielleicht von selbst wieder einschlafen, sollte es wach werden.

Als Einschlafhilfe fĂŒr Kleinkinder kannst du eventuell schon auf ein anderes Konzept setzen. Wenn das Vorlesen interessant wird und ihr gemeinsam mit dem Kind eine abendliche Routine erarbeitet habt, sollten die zusĂ€tzlichen GerĂ€te langsam ĂŒberflĂŒssig werden.

Auch wenn du mit deinem Kind schon vernĂŒnftige GesprĂ€che fĂŒhren kannst, könnt ihr den Verzicht auf die bisherige Einschlafhilfe zum Thema machen.

Es kann natĂŒrlich sein, dass sich euer Kind sehr an die vertrauten GerĂ€usche gewöhnt. Das ist dann in manchen FĂ€llen ungĂŒnstig — etwa, wenn man auf Reisen ist und die Einschlafhilfe zu Hause vergessen hat — aber grundsĂ€tzlich kein Problem. Schließlich verwendet auch manch Erwachsener noch eine Soundmaschine bei Schlafproblemen.

 

Einschlafhilfen fĂŒr Schreibabys

 

Babys, die besonders exzessiv und regelmĂ€ĂŸig ĂŒber lange ZeitrĂ€ume schreien, werden als Schreibabys bezeichnet. Sie kommen besonders schlecht mit einer Vielzahl von Reizen zurecht.

Einmal im Modus, lassen sich Schreikinder nur ganz schwer beruhigen. Sie haben ein besonderes BedĂŒrfnis nach Geborgenheit und brauchen verlĂ€sslich wiederkehrende Routinen.

Neben verschiedenen körperbetonten Methoden wie dem Pucken oder dem Tragen in einer Babytrage, greifen Eltern von Schreibabys auch gern auf akustische Einschlafhilfen zurĂŒck. Dabei kann es hilfreich sein, auf reizarme Laute zu setzen. Eine Spieluhr mit vielen aufregenden Tönen könnte kontraproduktiv sein.

Solche Babys benötigen geduldige Eltern mit viel Körperkontakt und enormer Ausdauer im Shhh-Laut — oder GerĂ€te, die auf Weißes Rauschen und NaturgerĂ€usche setzen.

myHummy Set mit Köpfchen Einschlafhilfen

myHummy erzeugt 5 Varianten des Weißen Rauschen

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Weißes Rauschen beruhigt Babys

 

Eine sehr nĂŒtzliche und vielfach erprobte Einschlafhilfe finden Eltern im Weißen Rauschen. Es handelt sich dabei um ein konstantes akustisches Signal, in dem alle hörbaren Frequenzen in einem GerĂ€usch vereint sind. Das Gehirn erhĂ€lt dadurch Reize, die es ausreichend beschĂ€ftigen — und es alles andere ausblenden lassen.

Weißes Rauschen wirkt beruhigend und entspannend, wenn kleine Körper sich mit den Schlafphasen schwertun. Es erinnert an die GerĂ€usche im Mutterleib, die dein Baby so viele Wochen begleitet haben. Mehr als einmal wundern sich Eltern, warum ein laufender Staubsauger ihr Baby beim MittagsschlĂ€fchen in keiner Weise zu stören scheint. Meist wacht es erst auf, wenn das GerĂ€t abgeschaltet wird.

GerĂ€te oder Apps, die Weißes Rauschen als Einschlafhilfe abspielen, bieten es in unterschiedlicher Variation an. Der Klang von Fön, Dunstabzugshaube oder Ventilator zĂ€hlen dazu. Ein Radio ohne Empfang rauscht ebenfalls „weiß“. NaturgerĂ€usche wie ein Wasserfall oder die Brandung des Meeres fallen in eine Ă€hnliche Kategorie: Aufgrund der fehlenden hohen Töne bezeichnet man solche KlĂ€nge meist als „Rosa Rauschen“ oder „Braunes Rauschen“.

 

Tipps fĂŒr besseres Einschlafen

 

Es ist ein bekanntes Problem fĂŒr Eltern: Das Baby will nicht schlafen! Wie du es in dieser Situation beim Einschlafen unterstĂŒtzen kannst, verraten dir unsere Anregungen.

 

  • Ruhe bewahren! Wirst du nervös, wird das Baby nervös.
  • FĂŒr eine unterscheidbare Tag-/Nacht-AtmosphĂ€re sorgen.
  • Kein zu spĂ€tes MittagsschlĂ€fchen machen lassen.
  • GenĂŒgend Möglichkeiten zum Schlafen anbieten — auch ÜbermĂŒdung kann zu Einschlafproblemen fĂŒhren.
  • Einschlaf-Rituale einfĂŒhren.
  • Die fĂŒr euch passende Einschlafhilfe finden.

 

Fazit – fĂŒr eine geruhsame Nacht

 

Wenn ein Baby nicht schlafen will, ist irgendwann der Punkt gekommen, an dem Mama und Papa verzweifeln. Dann ist es völlig legitim, auf eine Einschlafhilfe zurĂŒckzugreifen. Aus welchen GrĂŒnden auch immer dein Baby nicht in den Schlaf findet, entsprechende Hilfsmittel können die Einschlafzeit wesentlich verkĂŒrzen und dafĂŒr sorgen, dass du auch endlich sagen kannst: Wir schlafen durch!

Eine Garantie kann es natĂŒrlich nicht geben. Alle Babys reagieren unterschiedlich auf Einschlafhilfen. Welche deinem Baby gefĂ€llt, mĂŒsst ihr zunĂ€chst herausfinden. Steht das passende Hilfsmittel endlich im Schlafzimmer bereit, können auch die Eltern in den NĂ€chten wieder Kraft tanken.

 

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