Trampolin springen für Kinder

Ein Trampolin ist ein tolles Sportspielzeug für Kinder. Es gibt Angebote, die sich bereits ab einem Alter von drei Jahren nutzen lassen. Das Trampolin springen hat viele Vorteile zu bieten. Die Kinder sind aktiv, trainieren ihre Balance und der Muskelaufbau wird gefördert. Allerdings birgt ein Trampolin auch ein gewisses Verletzungsrisiko. Welche Übungen eignen sich also für Kinder, wie sicher sind die Sportgeräte wirklich und wie lassen sich die Vorzüge vom Trampolinspringen für Kinder am besten nutzen?

Trampolin für Kinder

Ab wann dürfen Kinder Trampolin springen

Hersteller bieten Trampoline für Kinder bereits für die Altersklasse ab 12 Monaten an. Diese Modelle haben einen kleinen Durchmesser von etwa 90 cm und sind mit einem Haltegriff ausgestattet. Außerdem nutzen Sie ein festes Sprungtuch und keine Matte mit Federn. Dennoch sind diese Modelle nur bedingt für Kinder ab einem Jahr geeignet.

Wichtig ist, dass das Kind die notwendigen körperlichen Eigenschaften mitbringt, um das Trampolin sicher zu nutzen. So muss ein Kind in der Lage sein, sicher zu stehen und zu laufen, es muss ein sicheres Gleichgewichtsgefühl haben und es sollte in der Lage sein, sich eigenständig an der Stange festzuhalten. Auch die Größe spielt eine Rolle. Ist das Kind zu klein, um diese bequem zu greifen, kann das Trampolin nicht korrekt genutzt werden.

Unabhängig von der Altersfreigabe der Hersteller ist also zu beachten, ob das Kind die körperlichen Voraussetzungen erfüllt. In der Regel sind Kinder ab etwas zwei Jahren in der Lage, die Mini-Trampoline zu nutzen.

Es muss ebenfalls beachtet werden, ob es sich um ein Gartentrampolin für Kinder oder ein Modell für den Inneneinsatz handelt. Die Gartentrampoline sind auf die Nutzung von älteren Kindern ab etwa 7 Jahren zugeschnitten. Sie haben eine große Sprungfläche und ein hohes Sicherheitsnetz. Kleine Sporttrampoline für diese Altersklasse eignen sich oft auch für Erwachsene und haben eine Tragkraft von 100 kg und mehr.

Wie fördert das Trompolinspringen die Kinder?

Kinder, die auf einem Trampolin hüpfen, haben nicht nur jede Menge Spaß, sie sind auch sportlich aktiv. Die Trampolinfitness hilft bei der Förderung und Entwicklung von diversen körperlichen Fähigkeiten. Dazu gehören der Gleichgewichtssinn, die Sprungkraft, die Koordinationsfähigkeit und die allgemeine Ausdauer. Auch mentale Fähigkeiten wie die Konzentrationsfähigkeit werden durch den Trampolinsport gestärkt. Hüpfen Kinder regelmäßig auf einem Trampolin, bringt dies viele Vorteile mit sich.

Wenn Kinder springen und hüpfen möchten, gibt es auch alternative Spielgeräte wie etwa eine Hüpfmatratze oder eine Hüpfburg im Angebot. Hier hüpfen Kinder auf einem festeren bzw. weicheren Untergrund, was andere Muskelpartien anspricht und somit eine tolle Ergänzung zum Trampolin darstellt.

Wann ist das Trampolinspringen gefährlich für Kinder?

Es ist immer wieder zu lesen und zu hören, dass das Trampolin springen für Kinder schädlich ist. Auch die Frage, ob das Trampolinspringen schädlich fürs Gehirn ist, steht immer wieder im Raum. Ganz allgemein lässt sich sagen, dass die Trampolin-Übungen keine Gefahr für das Gehirn oder den Rücken sowie die Gelenke bergen. Allerdings muss zwischen der Nutzung von Kindern und Erwachsenen differenziert werden. Darüber hinaus spielt es auch eine Rolle, ob von einem Indoor-Trampolin oder einem Garten-Trampolin die Rede ist.

Unfälle am Gartentrampolin für Kinder

Ein spezielles Trampolin Training auf einem Gartentrampolin ist absolut gesund. Jedoch neigen Kinder dazu, wild auf der Matte herumzuhüpfen. Das Trampolinspringen für Kinder ist daher unkontrollierter und birgt gewisse Gefahren. Hüpfen Kinder sehr hoch, erreichen sie erhebliche Geschwindigkeiten und können sich beim Landen verletzen. Sie fallen zum Beispiel zur Seite weg oder gar ganz aus dem Netz heraus. Klassische Verletzungen bei einem Trampolin Unfall sind Prellungen und Knochenbrüche. Aber auch leichte wie schwere Gehirnerschütterungen sind möglich.

Weitere Trampolin Gesundheitsschäden können Abschürfungen sein. Das Kind rutscht dann bei der Landung über die Matte und die Haut wird verletzt. In einigen Fällen fallen die Kinder beim Ein- bzw. Aussteigen des Trampolins und ziehen sich blaue Flecke oder andere Verletzungen zu.

Unfälle am Indoor Kindertrampolin

Das Trampolinspringen auf den kleinen Indoor-Trampolinen kann ebenfalls zu Verletzungen führen. Die kleinen Modelle für Kinder ab zwei Jahren nutzen zumeist ein Spanntuch ohne Federn. Die Federung ist entsprechend nicht so stark und es ist nicht möglich, sehr hoch zu hüpfen. Dennoch kann ein Trampolin für 2-Jährige gefährlich sein, wenn das Kind etwa von der Sprungfläche fällt. Hier kann es sich an Gegenständen verletzen, die in der Nähe des Trampolins stehen – Tischkanten, Stühle oder Spielzeugkisten sind dafür klassische Beispiele. Auch hier kann sich das Kind beim Auf- bzw. Absteigen verletzen, wenn es abrutscht.

Das Trampolinspringen für Kinder mit einer Haltestange ist vor allem für sehr junge Kinder die bessere Option. Sie können sich dort festhalten. Sie können aber auch beim Springen mit dem Kinn oder einem anderen Körperteil gegen die Stange schlagen und sich verletzen. Es gibt auch Indoor-Modelle mit Netz, die ein Kind vor dem Herausfallen schützen sollen. Dabei gibt es jedoch große Qualitätsunterschiede und du solltest dich nicht gänzlich darauf verlassen.

Größere Indoor-Trampoline für Kinder ab 7 Jahren nutzen Sprungfedern. Sind diese nicht richtig verdeckt, kann man sich daran verletzen und Hautabschürfungen davontragen. Eine gute Randabdeckung ist in jedem Fall zu empfehlen.

Tipps für ein unfallfreies Trampolinspringen

Viele Eltern fragen sich, ob das Trampolin schädlich für Gelenke oder auch das Gehirn ist. Auch die Sorge, dass es zu Verletzungen aller Art kommt, ist sehr hoch. An dieser Stelle sei gesagt, dass bei einer fachgerechten Nutzung von Trampolinen für Kinder die Verletzungsgefahr sehr gering ist. Selbst wenn es zu Verletzungen kommt, handelt es sich zumeist um kleine Sportverletzungen, wie sie auch beim Fußball- oder Tennisspielen auftreten können – und niemand würde diese Sportarten als gefährlich einstufen.

Folgende Dinge sind für das sichere Trampolinhüpfen bei Kleinkindern und auch älteren Kindern besonders wichtig:

Achte bei Indoortrampolinen darauf, wo du das Gerät aufstellst. Wenn möglich, sollte viel Platz zu allen Seiten gegeben sein. Für den Fall, dass das Kind herunterfällt, kann es sich nicht so leicht verletzen. Der Untergrund muss rutschfest sein. Das Trampolin also nicht auf einem kleinen Teppich oder sehr rutschigen Böden aufstellen. Im Garten muss der Boden ebenfalls fest  und eben sein. Sinkt das Trampolin etwa auf einer Seite in das Gras ein, wird die Verletzungsgefahr erhöht.

Wenn die Kinder springen, müssen sie eng anliegende Kleidung tragen. Lange Haare sollten am besten zusammengebunden werden. Auch das Tragen von Schmuck, inklusive Ohrsteckern, ist auf dem Trampolin nicht geeignet. Dann steht dem sicheren Trampolinspaß nichts mehr im Weg.

Trampolin Fitness für Kinder

Es gibt viele Trampolin Übungen für Anfänger, die auch Kinder nachmachen können. Ob es darum geht, akute Probleme wie etwa Gleichgewichtsstörungen oder Übergewicht zu adressieren oder um die allgemeine Gesundheit zu stärken, das Trampolinspringen fördert Kinder vielseitig.

Wie das Trampolin die Gesundheit der Kinder positiv beeinflusst, hängt unter anderem von den gewählten Übungen ab. Ein langsames Wippen eignet sich für junge Kinder ab zwei Jahre – hier wird der Gleichgewichtssinn gefördert. Wenn sie damit beginnen, die Stange beim Wippen loszulassen, stärkt das auch das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Viele Kinder hüpfen auf dem Trampolin, ohne spezielle Übungen zu verfolgen. Das bringt jede Menge Spaß und hilft dabei, die Kondition zu verbessern. Einfaches Herumhüpfen ist für Kinder, die etwa einen Laufsport wie Fußball ausüben, auch eine tolle Trainingsergänzung.

Einfache Übungen für ein größeres Trampolin fördern die Koordination. Wenn die Kinder springen, können sie etwa die Beine an den Bauch ziehen oder einen Hampelmann machen.

Therapiehüpfen für Kinder

Leidet ein Kind unter motorischen Störungen, kommt in der Regel eine Bewegungstherapie zum Einsatz. Teil einer solchen Therapie kann das Trampolinspringen sein. Das Trampolin Hüpfen hat Wirkung auf die Koordination und die allgemeine Motorik. Es kann aber auch auf spezielle Problembereiche angewendet werden. Zum Beispiel, um das feste Greifen an der Stange zu trainieren, während das Kind hüpft. Die Therapie mit dem Trampolin hat den Vorteil, dass sie auch zu Hause durchgeführt werden kann.

Fazit

Wenn Kinder auf einem Trampolin springen, bringt das eine ganze Reihe von Vorteilen. Das Trampolinspringen ist gesund, es bringt viel Spaß und es kann sogar gezielt genutzt werden, um gesundheitliche Probleme zu behandeln. Da es Angebote für den Innenbereich und den Außenbereich gibt und für alle Altersklasse, findet man garantiert ein Trampolin, das für das eigene Kind perfekt ist.

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links

Jacqueline  

Ich bin Mama von drei wunderbaren Mädchen, die mich täglich auf Trab halten. Nach dem Studium der Chemie habe ich rund 10 Jahre in Südafrika gelebt und mich dort in das geschriebene Wort verliebt. Seither verfasse ich mit Leidenschaft spannende Artikel rund um das Thema Familie, Baby und Kind. Die Arbeit für babysicherheit24.de bringt jeden Tag neue Aufgaben und ich freue mich darauf mein Mama-Wissen mit dir zu teilen.