Schwangerschaftskalender – Jede Schwangerschaftswoche birgt neue Überraschungen
Die Schwangerschaft ist im Leben einer jeden Frau das wohl aufregendste Ereignis. Bist du zum ersten Mal schwanger, fahren die Gefühle Achterbahn. Neben Freude begleiten dich Ängste und viele Fragen zu dieser noch unbekannten Entwicklung. Was eine werdende Mutter in den einzelnen Schwangerschaftswochen (SSW) erwartet, erfährst du in unserem Schwangerschaftskalender. Er informiert dich über den Ablauf der Schwangerschaft und die Geburt des Kindes. Ebenfalls sorgt er für eine individuelle Begleitung während der nächsten 40 Wochen. Er liefert Infos zur Entwicklung deines Babys, zu den Vorsorgeuntersuchungen und auch anderen wichtigen Faktoren und Themen. Zunächst geben wir dir einen Überblick. Durch Anwählen der jeweiligen SSW erhältst du ausführliche Informationen.
| 1. SSW | Rein rechnerisch beginnt die Schwangerschaft mit dem ersten Tag der letzten Periode. Tatsächlich passiert ist hier natürlich noch nichts. |
| 2. SSW | Am Ende dieser ebenfalls nur rechnerischen SSW fand der Eisprung statt. Die Eizelle machte sich auf den Weg über die Eileiter in Richtung Gebärmutter. |
| 3. SSW | Wurde die Eizelle von einem Spermium erfolgreich befruchtet, nistet sie sich in dieser Woche in der Gebärmutter ein. Manchmal kommt es zu einer Einnistungsblutung, die meisten Frauen spüren jedoch nichts von all dem. |
| 4. SSW | Die Zellteilung ist schon in vollem Gange und der Mutterkuchen entwickelt sich. Sensible Frauen nehmen eventuell schon erste Anzeichen einer Schwangerschaft wahr. |
| 5. SSW | Wenn die Periode ausbleibt, ist das ein deutliches Indiz dafür, dass eine Schwangerschaft vorliegt. In den nächsten Tagen kann ein Schwangerschaftstest die Vermutung bestätigen. |
| 6. SSW | Jetzt sollte ein erster Arztbesuch auf dem Programm stehen. Er wird dir die Schwangerschaft bestätigen und in den Mutterpass alle wichtigen Daten eintragen. |
| 7. SSW | Der Embryo hat nun in etwa die Größe einer Erbse und wächst fleißig weiter. Bei dir machen sich vielleicht die ersten Schwangerschaftsbeschwerden bemerkbar, wie Übelkeit oder spannende Brüste. |
| 8. SSW | Die Plazenta übernimmt die Versorgung deines Babys mit Nährstoffen. Das kleine Herz schlägt jetzt selbstständig und lässt sich auf dem Ultraschall erkennen. |
| 9. SSW | Am Beginn des dritten Monats sinkt das Risiko für eine Fehlgeburt schon sehr. In dieser Zeit findet eine große Vorsorgeuntersuchung statt. |
| 10. SSW | Ab dieser Woche bezeichnet man den Embryo als Fötus. Seine Organe sind schon ausgebildet und wachsen in den nächsten 30 Wochen weiter. |
| 11. SSW | Die ersten Schwangerschaftsbeschwerden hast du vielleicht schon hinter dir gelassen. Es wird langsam Zeit, eine Hebamme zu finden, die dich durch die weitere Schwangerschaft begleitet. |
| 12. SSW | Die kritischste Phase ist nun überstanden und es wird Zeit, die frohe Botschaft zu verkünden. Ansehen wird man es dir noch nicht, denn an Gewicht hast du wahrscheinlich noch kaum zugelegt. |
| 13. SSW | Der Fötus lutscht nun ab und zu am Daumen und ist bereits um die sechs Zentimeter groß. Noch wird die Größe anhand der Scheitel-Steiß-Länge ermittelt, obwohl die Beinchen auch schon voll ausgebildet sind. |
| 14. SSW | In der Gebärmutter befinden sich nun etwa 100 Milliliter Fruchtwasser. Es schützt dein Kind mit der Fruchtblase zusammen vor Erschütterungen und Verletzungen. |
| 15. SSW | Etwas sportliche Betätigung tut dir jetzt sicher gut! Bewegung fördert die Durchblutung und wirkt auch ein bisschen gegen die zusätzlichen Kalorien, die du nun wahrscheinlich zu dir nimmst. |
| 16. SSW | Dein Baby ist mitunter ziemlich aktiv und schlägt kleine Purzelbäumchen. Die Kindsbewegungen machen sich zu Beginn durch ein kleines Flattern an der Bauchdecke bemerkbar. |
| 17. SSW | Schluckauf ist bei deinem kleinen Bauchbewohner in dieser Phase nicht ungewöhnlich. Er trainiert den Schluckreflex und entdeckt die Nabelschnur. |
| 18. SSW | In dieser Woche ist dein Kind etwa 14 Zentimeter groß und schläft viel. Doch gerade wenn du auch mal zur Ruhe kommen möchtest, wird es munter. |
| 19. SSW | Die ersten typischen Schwangerschaftsanzeichen haben jetzt hoffentlich nachgelassen. Wenn dein Gedächtnis nicht mehr so gut zu funktionieren scheint, ist das kein Grund zur Beunruhigung. |
| 20. SSW | Die Hälfte ist geschafft, wenn du das Ende des fünsten Monats erreicht hast. Die nächste große Vorsorgeuntersuchung mit Ultraschall steht bald an. |
| 21. SSW | Du solltest ab jetzt keine schweren Gegenstände mehr heben, denn dein Rücken wird immer mehr belastet. Dein Fötus bringt schon um die 350 Gramm auf die Waage. |
| 22. SSW | Noch ist dein Bauch wahrscheinlich angenehm klein, doch das wird sich bald ändern. Nutze die letzte Chance für einen entspannten Urlaub. |
| 23. SSW | Dein Kind hat bereits Augenbrauen und markante Gesichtszüge. Es reagiert jetzt auch auf Geräusche, denn sein Gehör ist weit genug ausgebildet. |
| 24. SSW | Wenn du diese Woche überstanden hast, hätte dein Baby im Falle einer Frühgeburt bereits gute Überlebenschancen. Falls du ein Organscreening machen lassen möchtest, sollte das jetzt geschehen. |
| 25. SSW | Um diese Zeit herum wird ein Glukosetoleranz-Test durchgeführt, um Schwangerschaftsdiabetes auszuschließen. Hast du schon herausgefunden, ob es ein Junge oder ein Mädchen wird? |
| 26. SSW | Akupunkturbehandlungen können gegen verschiedene Schmerzen helfen. Achte auch darauf, dass du dich regelmäßig entspannen kannst. |
| 27. SSW | Die meisten Organe arbeiten schon, doch die Lunge ist noch nicht einsatzbereit. Die Substanz Surfactant muss erst noch gebildet werden, damit die Lungenbläschen nicht zusammenkleben. |
| 28. SSW | Bald beginnt das dritte Trimester deiner Schwangerschaft. Das Baby überschreitet in den kommenden Tagen die Ein-Kilo-Marke und ist bereits 38 Zentimeter groß. |
| 29. SSW | Solltest du bisher ungewöhnlich viel Gewicht zugelegt haben, sprich bitte mit deinem Arzt und der Hebamme darüber. Bei unerwarteten Blutungen wird dir Bettruhe verordnet. |
| 30. SSW | Die letzte große Ultraschalluntersuchung steht an. Inzwischen verabschiedet sich das Lugano-Haar, das sich in den ersten SSW bei deinem Baby gebildet hatte. |
| 31. SSW | Der Harndrang wird nicht weniger, denn die Gebärmutter drückt immer mehr auf deine Blase. Auch Gefühlsschwankungen sind in dieser Zeit völlig normal. |
| 32. SSW | Ab jetzt steht alle zwei Wochen eine Untersuchung beim Frauenarzt oder der Hebamme an. Ein Geburtsvorbereitungskurs kann dir die Angst vor der Entbindung nehmen. |
| 33. SSW | Dein Baby rutscht langsam tiefer ins Becken, um seine Geburtsposition einzunehmen. Deshalb kannst du wahrscheinlich wieder ein bisschen besser durchatmen. |
| 34. SSW | Rund 2150 Gramm wiegt der Fötus jetzt. Bei den Müttern wölbt sich in dieser Zeit der Bauchnabel leicht nach außen. Das regeneriert sich jedoch wieder nach der Geburt. |
| 35. SSW | In dieser Woche beginnt der Mutterschutz. Genieße die letzten Wochen zu Hause und lass es dir gutgehen, so lange das noch möglich ist. |
| 36. SSW | Senkwehen können manch einer Schwangeren einen Schrecken versetzen. Keine Angst, es geht noch nicht los. Das alles dient der Vorbereitung auf eine natürliche Geburt. |
| 37. SSW | Hast du inzwischen schon einen Namen ausgesucht für dein Kind? Ab dieser Woche ist es offiziell kein Frühchen mehr, sollte es jetzt schon zur Welt kommen. |
| 38. SSW | Liegt dein Baby bisher nicht in der Schädellage, hat es nur noch wenig Zeit, sich bis zur Geburt zu drehen. Bei Beckenendlage oder Querlage muss wahrscheinlich ein Termin für einen Kaiserschnitt angesetzt werden. |
| 39. SSW | Die Wartezeit ist manchmal unerträglich. Viele Frauen toben sich jetzt noch an der Kinderzimmereinrichtung aus, sollten es aber nicht übertreiben mit der körperlichen Belastung. |
| 40. SSW | In dieser Woche hast du es wahrscheinlich überstanden und hältst dein Kind im Arm. Dann bist du Zeuge eines einzigartigen Wunders geworden. Herzlichen Glückwunsch! |
Wie lange dauert eine Schwangerschaft?
Eine Schwangerschaft dauert im Normalfall 40 SSW, jedoch sind auch 41 SSW oder 42 SSW durchaus normal, wenn sich das Baby ein wenig länger Zeit lässt. Während dieser Zeit nimmt die Frau etwa zwölf Kilogramm zu — eine enorme Herausforderung für den weiblichen Körper und sicher eine der spannendsten Zeiten im Leben überhaupt. Übrigens wird eine Schwangerschaft vom ersten Tag der letzten Periode an gezählt.
Schwangerschaftswochen Eins bis Zwölf
Die ersten zwölf SSW werden auch als erstes Trimester bezeichnet. In dieser Zeit passiert im weiblichen Körper besonders viel – nicht nur, dass die Eizelle befruchtet wird, auch ist sicher die frohe Botschaft der Schwangerschaft für die Frau etwas ganz Besonderes. Wer mittels Ovulationstest oder Eisprungkalender seit langem darauf hingearbeitet hat, dass es endlich klappt, wird doppelt glücklich sein.
Dank modernster Technik kann man bereits in diesem ersten Trimester erste Ultraschallbilder vom Baby sehen. Der Arzt wird auch bei deinem ersten Termin den wahrscheinlichen Geburtstermin berechnen. In diesen ersten SSW ist es besonders wichtig, ausreichend Folsäure zu sich zu nehmen. Natürlich versteht es sich von selbst, dass Alkohol und Nikotin ein absolutes Tabu für Schwangere sind. Seine Ernährung sollte man möglichst gesund gestalten, jedoch ist es nicht nötig, für zwei zu essen.
Der vierte Schwangerschaftsmonat (SSW 13 bis 16)
In der Zeit zwischen der 13. SSW und der 16. SSW ist bereits deutlich ein Bäuchlein zu sehen und auch der Kalorienbedarf der Schwangeren steigt um mindestens 250 Kalorien an. Spätestens jetzt sollte man sich bereits um eine versierte Hebamme kümmern. Viele Schwangere haben während dieser SSW Probleme mit Verstopfung – um dieser entgegenzuwirken, sollte man sich ballaststoffreich ernähren. Vollkornprodukte und Müsli sind besonders angebracht. Wichtig ist es während dieser SSW zudem, ausreichend zu trinken.
In der 13. SSW startet das zweite Trimester. Das zweite Drittel der Schwangerschaft ist also bereits erreicht. Die werdende Mutter wird bald erste Tritte ihres Babys zu spüren bekommen, denn der Fötus entwickelt sich nun besonders schnell. Obwohl die Augenlider des Fötus noch etwa bis zur 26. SSW geschlossen sind, kann es bereits jetzt Licht und Dunkelheit unterscheiden. Ab der 13. SSW sinkt das Risiko einer Fehlgeburt rapide; das erste kritische Drittel der Schwangerschaft ist also überstanden. Auch die anfängliche morgendliche Übelkeit legt sich nun bei den meisten Schwangeren. Während der 13. SSW bis 16. SSW ist die ideale Zeit, um sich noch einmal einen Urlaub zu gönnen. Immerhin ist man jetzt noch recht beweglich und agil und wird vermutlich in den nächsten Monaten beziehungsweise Jahren keine Zeit für einen Urlaub haben. Zeit wird es nun auch für einen Einkaufsbummel, um sich mit Umstandskleidung einzudecken. Spätestens ab der 13. SSW werden die ersten Hosen sicher etwas eng. Auch die Brüste werden wachsen.
Spätestens in der 13. SSW sollte man, wenn gewünscht, einige Untersuchungen wie eine Nackenfaltenmessung, die Chorionzottenbiopsie oder auch eine Fruchtwasseruntersuchung durchführen lassen – dies gilt besonders dann, wenn es sich um eine Risikoschwangerschaft handelt. Beachten sollte man, dass diese Untersuchungen keine Leistungen der gesetzlichen Krankenkasse sind und daher von der Schwangeren selbst gezahlt werden müssen, solange keine Risikoschwangerschaft vorliegt. Besonders Erstgebärenden ab einem Alter von 35 Jahren ist diese Untersuchung jedoch zu empfehlen.
Zwischen der 15. SSW und der 17. SSW klagen viele Schwangere über lästige Pigmentflecken im Gesicht. Diese verschwinden jedoch nach einiger Zeit von selbst wieder. Gegen die gefürchteten Schwangerschaftsstreifen hilft Mandelöl sehr gut, während zur Hautpflege ab dieser SSW bevorzugt ph-neutrale Pflegeprodukte ohne Parfüm verwendet werden sollten. Die 16. SSW und folgende wiederum lassen die werdende Mutti strahlend schön erscheinen: Die Haut wird besser durchblutet und wirkt so praller und rosiger und auch die Haare sind kräftiger und fülliger. Lediglich den Zähnen sollte man während dieser SSW eine besondere Pflege zukommen lassen, denn diese sind anfälliger als sonst. Vorsicht ist besonders bei Entzündungen des Zahnfleischs geboten.
Der fünfte Schwangerschaftsmonat (SSW 17 bis 20)
Die SSW 17 bis 20 sind ebenfalls mit einigen aufregenden Neuigkeiten verbunden. In der 17. SSW wiegt das Baby bereits 140 Gramm und ist etwa 13 Zentimeter groß. Die Verbindung zum Baby wird nun immer persönlicher: nicht nur, dass die Tritte nun deutlich zu spüren sind, auch erkennt man das Baby auf Ultraschallfotos deutlich. Hier sieht man beispielsweise, wie es am Daumen lutscht oder mit der Nabelschnur spielt. Der Tastsinn des Babys ist ab der 17. SSW bereits recht gut entwickelt. Für die werdende Mutter ist der fünfte Schwangerschaftsmonat noch sehr angenehm, denn der Bauch wird noch nicht als zu störend empfunden. Ganz im Gegenteil – durch die gesteigerte Durchblutung haben viele Schwangere vor allem in den SSW 17 bis 20 wieder mehr Lust auf Sex. Werdende Eltern sollten diese Zeit als Paar noch einmal richtig ausnutzen.
Natürlich bleiben, bedingt durch den immer dicker werdenden Bauch, die einen oder anderen Beschwerden während dieser SSW nicht aus. Unter anderem wird die Gebärmutter immer schwerer, was zu Problemen mit den sogenannten Mutterbändern führen kann. Ein leichtes Ziehen im Bauch, welches bis in den Rücken strahlen kann, ist während dieser SSW völlig normal. Ab der 17. SSW haben die Schwangeren meist einen erhöhten Bedarf an Eisen. Allerdings sollte man sich entsprechende Eisenpräparate unbedingt von seinem Frauenarzt verschreiben lassen und diese nicht auf eigene Faust einnehmen.
Der sechste Schwangerschaftsmonat (SSW 21 bis 24)
Mit dem sechsten Monat beginnt die zweite Hälfte der Schwangerschaft und Bewegungen fallen der werdenden Mutter zunehmend schwer. Rückenschmerzen sind nun beinahe an der Tagesordnung und auch der Beckenboden wird immer stärker belastet. Um Beschwerden vorzubeugen und sich auf die Geburt vorzubereiten, ist es empfehlenswert, an Schwangerschaftsgymnastik oder Pilates für Schwangere teilzunehmen. Ebenso ist Beckenbodentraining ideal. Langes Stehen sollte vermieden werden. Ein häufiger Harndrang ist während dieser SSW völlig normal und kann sich bis zum Ende der Schwangerschaft noch verstärken. Um peinlichen Situationen vorzubeugen, helfen Binden oder Slipeinlagen.
Die Entwicklung des Babys schreitet nun rasend schnell voran. Mittlerweile ist es etwa 26 Zentimeter groß. Von der 21. bis zur 24. SSW wächst das Gehirn des Babys besonders schnell. Etwa um die 22. SSW steht die zweite große Vorsorgeuntersuchung an. Neben einer umfassenden Ultraschalluntersuchung werden auch Gewicht, Blutdruck und Hämoglobingehalt der Schwangeren ermittelt sowie deren Urin untersucht. Bei der Ultraschalluntersuchung wird die sogenannte Scheitel-Fersen-Länge berechnet; mit deren Hilfe können wichtige Daten und Größen des Babys bestimmt werden. Zu guter Letzt werden die Herztöne des Babys sowie die Menge des Fruchtwassers bestimmt und schließlich alle Daten in den Mutterpass eingetragen.
Der siebte Schwangerschaftsmonat (SSW 25 bis 28)
Der siebte Monat einer Schwangerschaft sind die SSW 25 bis 28. Nun geht es langsam in den Endspurt und die meisten SSW sind überstanden. In der 25. SSW misst das Baby bereits etwa 35 Zentimeter und wiegt circa 660 Gramm – von nun an wird es hauptsächlich an Gewicht zulegen. Ein Baby, welches in der 25. SSW auf die Welt kommt, ist bereits überlebensfähig. Als Frühchen werden alle Babys bezeichnet, die vor der 37. SSW geboren werden.
Zwischen der 24. und der 28. SSW wird der werdenden Mutter angeraten, sich auf Schwangerschaftsdiabetes hin untersuchen zu lassen. Diese Untersuchung kann auch bei einem Hausarzt erfolgen. Liegt diese Form der Diabetes vor, kann es ausreichen, die Ernährung umzustellen. Ist dies nicht ausreichend, muss unter Umständen Insulin gespritzt oder Tabletten eingenommen werden. Mit der Geburt verschwindet die Schwangerschaftsdiabetes von selbst.
Die werdende Mutter wird ihre Haltung nun immer mehr verändern und ins Hohlkreuz gehen. Sie hat nicht nur mit Rückenschmerzen zu kämpfen, sondern auch die richtige Schlafposition zu finden, wird immer schwieriger. Da das Baby nun schnell an Gewicht zulegt, wächst der Bauch der Schwangeren zusehends. Schwangerschaftsstreifen an Bauch und Brüsten treten spätestens jetzt auf – um diese zu mildern, helfen Massagen mit speziellen Ölen.
Der achte Schwangerschaftsmonat (SSW 29 bis 32)
Mit dem achten Monat beginnt das letzte Trimester der Schwangerschaft. Spätestens ab der 29. SSW sollte man einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen. Nun ist das Baby etwa 1.200 Gramm schwer und knapp 39 Zentimeter groß. Sein Aussehen wird es bis zur Geburt nicht mehr viel verändern. Die dritte und gleichzeitig letzte Vorsorgeuntersuchung mit Ultraschall sollte man etwa zwischen der 29. und der 32. SSW vornehmen lassen. Während dieser letzten SSW nimmt das Baby bereits die Geburtsposition ein, so dass der Kopf nach unten zeigt. Nicht unüblich sind in diesen SSW sogenannte Übungswehen auf, die sich nicht nach einem bestimmten Muster zeigen und unbedenklich sind. Treten diese regelmäßig oder öfter als dreimal in der Stunde auf, sollte man vorsichtshalber einen Frauenarzt aufsuchen.
Der neunte Schwangerschaftsmonat (SSW 33 bis 36)
Der neunte Monat, welcher die SSW 33 bis 36 umfasst, ist der absolute Endspurt. Ab der 35. SSW greift der Mutterschutz. Dieser beginnt sechs Wochen vor dem errechneten Geburtstermin. Er bedeutet, dass die werdende Mutter nun ihrer Arbeit nicht mehr nachgehen darf und sich in Ruhe zu Hause auf die Geburt vorbereiten kann. Nun ist genügend Zeit, um letzte Erledigungen vor der Geburt zu machen. Spätestens in dieser SSW sollte man wissen, wo man sein Baby entbinden möchte und eventuell einen Kreißsaal oder andere Einrichtungen besichtigen.
Auch über den Namen sollte man sich nun schon grundlegende Gedanken machen, ebenso wie über Elternzeit und Elterngeld. Fragen wie „Ist die Erstausstattung für das Baby vorhanden?“ oder „Ist der Klinikkoffer gepackt?“ sollte man spätestens in der 35. SSW mit „Ja“ beantworten können. Ab der 33. SSW finden Vorsorgeuntersuchungen zudem alle zwei Wochen statt. Das Baby hat kräftig an Größe und Gewicht zugelegt, ist etwa 2.000 Gramm schwer und 44 Zentimeter groß. Der Bauchumfang der Schwangeren hat nun noch einmal kräftig zugelegt.
Viele schwangere Frauen haben zudem mit Besenreisern oder Wassereinlagerungen zu kämpfen. Wichtig sind in diesem Stadium der Schwangerschaft regelmäßige Ruhepausen. Vorbeugend gegen Besenreiser oder Krampfadern kann man zudem zu Kompressionsstrümpfen greifen. Mit Beginn der 34. SSW nähert sich die Schwangerschaft immer weiter ihrem Ende. Für die werdende Mutter ist es in dieser Zeit wichtig, besonders viele Milchprodukte zu sich zu nehmen. Durch das in Milchprodukten enthaltene Kalzium werden die Knochen des Embryo gestärkt.
Der zehnte Schwangerschaftsmonat (SSW 37 bis 40)
Das Baby hat nun nicht mehr viel Platz, wird aber in den letzten SSW noch einiges an Gewicht zulegen. Wenn die Kliniktasche bereits gepackt ist, kann die werdende Mutter sich in aller Ruhe zurücklehnen. Obwohl der Alltag immer unbequemer wird, ist die Ziellinie in Sicht. Mit Vorwehen und Senkwehen trainiert die Gebährmutter für die Geburt, die in oder um die 40. SSW stattfinden wird. Es kann auch sein, dass Babys etwas auf sich warten lassen. Das ist kein Grund zur Sorge. Sobald du jedoch den Geburtstermin überschritten hast, wirst du alle zwei Tage zur Untersuchung einbestellt. Dann wird es wichtig, dass noch ausreichend Fruchtwasser vorhanden ist und die Plazenta noch nicht zu sehr verkalkt. So wirst du irgendwann nach einer sehr aufregenden und anstrengenden Zeit dein Kind in die Arme schließen können.
Geburtstermin und SSW berechnen
Wer den Arzttermin nicht mehr abwarten kann, findet im Internet zahlreiche Geburtsterminrechner. Hier gibt man einfach den Tag der letzten Regelblutung und die Zykluslänge ein und schon erscheint ein Datum, welches man als ungefähren Geburtstermin annehmen kann. Auch die Bestimmung der aktuellen SSW ist so möglich. Welche weiteren Methoden es gibt und wieso es wichtig ist, die Daten zu kennen, erklären wir in unserem Beitrag zu Geburtstermin und SSW.
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