Meditation in der Schwangerschaft

Gerade in einer Schwangerschaft kann es schnell passieren, dass man unter Stimmungsschwankungen zu leiden hat. Bei einer Meditation lernt man unterbewusste Prozesse kennen, die bei einer Schwangerschaft dienlich sein können. So wird man beispielsweise mit Atemübungen konfrontiert. Diese halten den Stoffwechsel im Gleichgewicht und erlauben es der schwangeren Person, ausgeglichener in die Schwangerschaft einzutreten. Weiterhin können in dieser Zeit Angstzustände in Erscheinung treten, die sich durch Meditation mildern lassen. Eine Schwangerschaft ist eine so schöne Sache. Auf die unterschiedlichen Unannehmlichkeiten sollte man deshalb vorbereitet sein, um den gesamten Prozess mit einem guten Gefühl durchleben zu können.

Was lernt man bei der Meditation?

Bei einer Meditation wird man mit unterbewussten Vorgängen konfrontiert, die es erlauben, dass man tiefer in sein inneres Wesen eintauchen kann. Gerade im Bereich alltäglicher Prozesse werden unterbewusste Reize verursacht, die man ungesehen aufnimmt. Diese „Blindheit“ wird bei einer Meditation komplett durchleuchtet, wodurch die Möglichkeit besteht, dass man in diese tiefenpsychologischen Prozesse Einsicht bekommt. Wenn Sie beispielsweise bestimmte Atemübungen durchführen, können Sie auf diese Art und Weise die eigene Tiefenpsychologie genauer beobachten und dementsprechend steuern. In diesem Zusammenschluss ist die Meditation sehr dienlich während einer Schwangerschaft.

Mehr Ruhe ist in einer Schwangerschaft sehr wichtig!

Wenn das Kind im Leib der Mutter heranwächst, ist vor allem Ruhe ein entscheidender Schlüssel, um den Weg bis zur Geburt ohne Komplikationen zu gehen. Meditieren ermöglicht wichtige Techniken, durch die man Geist und Körper in einen ruhigen Zustand versetzen kann. Durch diese innere Ruhe laufen die körperinternen Prozesse gesünder ab, wodurch automatisch das Kind gesünder heranwächst. Eine Meditation kann Schwierigkeiten vorbeugen. Unruhe und Stress sind schließlich Faktoren, die dem Kind Schaden zufügen können. Eine beruhigende Meditation kann in dieser Hinsicht wertvolle Unterstützung bieten.

Barbara  

In meinem Lebenslauf finden sich neben dem Abschluss eines wirtschaftlichen Studiums auch Stationen im Bereich Marketing und Kommunikation. Als mein Kind zur Welt kam, eröffnete sich ein neues Universum. Selbst erschlagen vom Angebot für Eltern und ihre Kinder, hätte ich mir oft einfache Entscheidungshilfen gewünscht. Zusammen mit dem Team von babysicherheit24.de beschäftige ich mich eingehend mit der Materie. Mein Wissen und meine Erfahrungen der letzten 11 Jahre Elternschaft möchte ich nun mit unseren Lesern teilen.