Einschlafhilfe

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Einschlafhilfen Vergleich 2019

Wenn Babys nicht gut schlafen k├Ânnen

 

4.73/5 (197)

 

Eltern m├╝ssen in den ersten Lebensjahren ihres Nachwuchses vor allem auf eines verzichten: Schlaf. Das ist bekannt, wir akzeptieren es, das geht irgendwann vor├╝ber. Doch der Schlafmangel kann manch frischgebackenen Eltern so richtig zu schaffen machen. Wieso schl├Ąft das Baby blo├č nicht? Hat es Hunger, Bauchweh oder eine volle Windel?

Wenn dein Kind nachts unruhig schl├Ąft und st├Ąndig aufwacht, obwohl alle Grundbed├╝rfnisse gestillt sind, bist du irgendwann der Verzweiflung nahe. Hat es zudem noch Schwierigkeiten mit dem Einschlafen, kann das Thema ÔÇ×NachtruheÔÇť zur Belastungsprobe werden. Als Eltern gebt ihr alles, damit der Nachwuchs zur Ruhe findet. Oft wird gesungen, geschaukelt, getragen, bis der Arm schmerzt ÔÇö und trotzdem kann es sein, dass die kleinen Augen sich einfach nicht schlie├čen wollen.

Die richtige Einschlafhilfe kann dazu beitragen, dass sich alle Seiten entspannen. Sie bringt dein Baby auf sanfte Art zum Schlafen und verringert den Druck, unter den ihr euch als Eltern selbst setzt. Doch welche Einschlafhilfe eignet sich f├╝r dein Baby? Hier findest du Tipps.

 

Das Wichtigste in K├╝rze

 

  • Babys haben einen sehr gro├čen Schlafbedarf
  • Ein Schlafrhythmus entwickelt sich erst im Laufe der Zeit
  • Babys k├Ânnen schlafen lernen
  • Es gibt viele Arten von Einschlafhilfen
  • Jedes Kind reagiert anders auf Einschlafhilfen
  • Spezielle Ger├Ąte entlasten Eltern
  • Akustische Einschlafhilfen sind sehr beliebt

 

 

Was ist eine Einschlafhilfe?

 

Alles, was uns den ├ťbergang zum Schlaf erleichtert, kann als Einschlafhilfe z├Ąhlen. Bei Babys sind es im Prinzip alle Bem├╝hungen, die Eltern auch schon instinktiv ausprobieren: kuscheln, auf den Arm nehmen, singen, etc.

Um Eltern zu unterst├╝tzen, wenn ihr Baby einfach nicht gut schl├Ąft, sind viele Formen von Einschlafhilfen auf dem Markt. Es sind ├╝berwiegend Ger├Ąte, die Licht ausstrahlen, Schwingungen erzeugen oder akustisch f├╝r Entspannung im Kinderzimmer sorgen sollen.

Vor allem Einschlafhilfen mit Ger├Ąuschfunktion erzielen gute Ergebnisse┬áÔÇö sie simulieren ├╝berwiegend Herzt├Âne oder sogenanntes Wei├čes Rauschen. Hier stellen wir einige im Vergleich vor.

myHummy Maskottchen mit Schlafsensor

Niedliches Maskottchen mit angenehmen Melodien und Schlafsensor

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Vorteile und Nachteile von Einschlafhilfen

 

Wo die Geduld der Eltern an ihre Grenzen st├Â├čt, kann eine Einschlafhilfe sehr n├╝tzlich sein. Bei Kindern, die nicht durchschlafen, f├Ârdert ein solches Ger├Ąt die Nachtruhe im ganzen Haus. Wenn dein Baby gelernt hat, mit einer Einschlafhilfe zur├╝ck in den Schlaf zu finden, musst du deine Ruhezeit nicht mehr so oft unterbrechen. Entsprechend k├Ânnt ihr als Eltern einen gro├čen Stressfaktor beiseiteschieben, so lange die Einschlafhilfe gut funktioniert.

Manche Kinder finden vor allem abends schlecht in den Schlaf. Zu viele Eindr├╝cke hat der Tag hinterlassen. Eltern berichten, dass das Einschlafprozedere teils ├╝ber eine Stunde dauert. Hier k├Ânnen Einschlafhilfen die Zeit wirkungsvoll reduzieren. Vor allem bei Babys, die auch im Schlaf viel schreien, wird eine wiedererkennbare Atmosph├Ąre geschaffen. Das sorgt f├╝r Geborgenheit und Zufriedenheit beim Nachwuchs.

Es gibt viele Einschlafhilfen in unterschiedlichen Preissegmenten. Je nachdem, f├╝r welche Variante man sich entscheidet, ist es eine gro├če Investition f├╝r ein solch kleines Ger├Ąt. Die Vorteile sind deshalb individuell abzuw├Ągen. Es kann auch passieren, dass sich Zimmergenossen durch die akustischen oder visuellen Elemente einer Schlafhilfe f├╝rs Baby gest├Ârt f├╝hlen. Schl├Ąft das Kind bereits im eigenen Zimmer, sollte das kein Problem darstellen.

Die Einschlafhilfe, der beste Freund: Manche Kinder gew├Âhnen sich so sehr an ihre Einschlafhilfe, dass sie ohne nicht mehr schlafen wollen oder k├Ânnen. Das k├Ânnte unterwegs problematisch werden, wenn man den kleinen Freund vergessen hat.

 

Vorteile
  • Reduzierung der Einschlafzeit
  • F├Ârdern eine bessere Nachtruhe
  • Wirksame Hilfe f├╝r gestresste Eltern
  • Gute Ergebnisse bei Schreibabys
Nachteile
  • Anschaffungskosten
  • Abgew├Âhnung k├Ânnte schwierig werden
  • Eltern oder Geschwister k├Ânnen sich gest├Ârt f├╝hlen

 

Die besten Einschlafhilfen

 

Empfehlung
myHummy schlafendes Maskottchen mit Schlafsensor (Blau) und wei├čem...
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Wei├čes Rauschen Maschine, Einschlafhilfe, Sound Therapy Machine, 20...
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Sterntaler Schlaf-gut Figur Esel Emmi DE 34407560) mit integriertem...
Baby Shusher - das Einschlafwunder / die Einschlafhilfe f├╝r Babies
Material
Baumwolle, Polyester
Kunststoff
Baumwolle, Polyester
Polyester, Baumwolle
Kunststoff
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Mutterleib, Rauschen, Natur
Mutterleib, Natur, Rauschen, Lieder
Rauschen
Herzt├Âne
Schhh-Ger├Ąusch
Dauerbetrieb
Timer
Schlafsensor
Energieversorgung
3 AAA Batterien
Strom oder Akku
6 AAA Batterien
2 AA Batterien
2 AA Batterien
Reinigung
30┬░ ohne Modul
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30┬░ ohne Modul
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myHummy schlafendes Maskottchen
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Eine entz├╝ckende Einschlafhilfe, die als Kuscheltier oder Soundmaschine zum Einsatz kommen kann: Das schlafende Maskottchen von myHummy ist ab dem ersten Lebenstag geeignet. Der weiche Stoff l├Ądt dein Baby zum Kuscheln ein und das Design ist sehr kindgerecht.

Das Soundmodul im Inneren des Kuscheltiers bietet f├╝nf verschiedene Kl├Ąnge ÔÇö von Herzschlagt├Ânen ├╝ber pl├Ątschernden Regen bis hin zu verschiedenen Versionen des Wei├čen Rauschens. Die Lautst├Ąrke l├Ąsst sich stufenlos einstellen. Betrieben wird das Soundmodul mit drei Batterien. Es kann ├╝ber einen Rei├čverschluss entnommen werden, wenn ein Batteriewechsel ansteht oder das B├Ąrchen eine Runde in der Waschmaschine drehen soll.

Besonderes Feature ist der Schlafsensor, der im Standby-Modus auf Ger├Ąusche und Bewegungen des Babys reagiert. Nach einer Laufzeit von einer Stunde wechselt das Ger├Ąt auf Stand-by. Wird dein Baby w├Ąhrend des Schlafs unruhig, nimmt das myHummy Maskottchen seinen Betrieb wieder auf. Wahlweise kann das Ger├Ąt auch ohne Pause bis zu zw├Âlf Stunden am St├╝ck laufen.

 

Vor- und Nachteile:

 

  • Wahlweise Schlafsensor oder Dauerbetrieb
  • Ansprechend f├╝r Ohren und H├Ąnde
  • Sch├Ânes Design
  • Stolzer Preis
  • Manche Nutzer empfinden den Sound als blechern
myHummy schlafendes Maskottchen mit Schlafsensor (Blau) und wei├čem...
167 Bewertungen
myHummy schlafendes Maskottchen mit Schlafsensor (Blau) und wei├čem...
  • geeignet ab dem ersten Lebenstag
  • "Wei├čes Rauschen" zur Beruhigung Ihres Kindes
  • 12 Stunden Dauerbetrieb m├Âglich
  • "Schlafsensor" aktiviert den myHummy sobald Ihr Kind unruhig wird
  • 5 verschiedene Varianten des "Wei├čen Rauschens"

Bonbell Sound-Machine
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Die Sound-Machine von Bonbell bietet akustische Entspannungshilfe sowohl f├╝r Kinder, als auch f├╝r Erwachsene. Mit 20 verschiedenen Sounds wartet das Ger├Ąt auf. Wiegenlieder, verschiedenfarbiges Rauschen oder Ger├Ąusche aus dem Mutterleib sind f├╝r die kleinsten Nutzer gedacht. Erwachsene, die Probleme mit dem Schlaf haben, w├Ąhlen unter anderem zwischen knisterndem Feuer, Vogelstimmen oder anderen Naturger├Ąuschen.

Das Ger├Ąt ist aus Kunststoff und sehr flach, ben├Âtigt also recht viel Platz. An der Vorderseite lassen sich Lautst├Ąrke und Klangauswahl ├╝ber bedienfreundliche Tasten regeln. Die Sound-Machine verf├╝gt ├╝ber eine Timer-Funktion, mit der die Betriebsdauer auf 30, 60 oder 90 Minuten begrenzt werden kann. Ein Dauerbetrieb ist jedoch auch m├Âglich. An der R├╝ckseite lassen sich Kopfh├Ârer anschlie├čen ÔÇö eine gute Option f├╝r Erwachsene, deren Partner sich eventuell gest├Ârt f├╝hlt.

Betrieben wird die Einschlafhilfe wahlweise ├╝ber eine integrierte Batterie oder durch Anschluss an das Stromnetz mit beiliegendem USB-Kabel. Auf diese Weise wird die Batterie auch wieder aufgeladen.

 

Vor- und Nachteile:

 

  • Viel Auswahl bez├╝glich der Ger├Ąusche
  • Auch f├╝r Erwachsene geeignet
  • Integrierte Ladefunktion
  • Recht schwer f├╝r unterwegs
  • Kein Kuschelfaktor
Wei├čes Rauschen Maschine, Einschlafhilfe, Sound Therapy Machine, 20...
14 Bewertungen
Wei├čes Rauschen Maschine, Einschlafhilfe, Sound Therapy Machine, 20...
  • 20 Naturger├Ąusche mit HF Sound: Eingebaute 20 beruhigende und saubere Musik, die Sie entspannen und...
  • Speicherfunktion: Dieses Schlafen Ger├Ąt speichert automatisch die neuesten Einstellungen f├╝r...
  • Einfach zu bedienen: Die Einschlafhilfe Rausch Maschine verf├╝gt ├╝ber praktische Tasten, mit denen...
  • Gesund und f├╝r Kinder und Erwachsene geeignet: Ein Ultraschall-Therapie-Design erzeugt ein...
  • Garantie: 1 Jahr Garantie und 24-Stunden freundlicher Kontakt zum Kunderservice stehen zu Ihrer...

myHummy Set mit K├Âpfchen
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Dieses myHummy Set umfasst zwei Einschlafhilfen: ein etwas gr├Â├čeres B├Ąrchen und ein flaches, kleineres K├Âpfchen. Beide verf├╝gen ├╝ber die Ger├Ąusch-Funktion und eignen sich super f├╝r unruhige Schl├Ąfer. Zwischen f├╝nf Kl├Ąngen kann hier ausgew├Ąhlt werden: Verschiedene Formen des Wei├čen Rauschens oder T├Âne aus dem Mutterleib stehen zur Verf├╝gung.

Das K├Âpfchen ist vor allem praktisch f├╝r unterwegs, wenn der Nachwuchs auch bei einem Mittagsschl├Ąfchen Einschlafschwierigkeiten hat. Eine Klett-Halterung an der R├╝ckseite erm├Âglicht es, das K├Âpfchen an Kinderwagen oder im Auto zu befestigen. Das Schmuseb├Ąrchen bietet im Bettchen nicht nur angenehme Ger├Ąusche, sondern ist auch ein kuscheliger Freund f├╝r dein Baby.

Im Set sind zwei Soundmodule enthalten, von denen eins ├╝ber einen Schlafsensor verf├╝gt. Dieser reagiert auf Bewegungen deines Babys und schaltet sich nach der Laufzeit von ca. einer Stunde automatisch wieder ab. Da die Module entnehmbar sind, kann wahlweise der B├Ąr oder das K├Âpfchen mit Schlafsensor ausgestattet werden. F├╝r beide Module werden Batterien ben├Âtigt.

 

Vor- und Nachteile:

 

  • Zwei Einschlafhilfen f├╝r zu Hause und unterwegs
  • Betrieb mit oder ohne Schlafsensor
  • Ansprechendes Design
  • Relativ teuer
myHummy Set mit K├Âpfchen (Ash, Blau)
41 Bewertungen
myHummy Set mit K├Âpfchen (Ash, Blau)
  • ab dem ersten Lebenstag geeignet
  • "Wei├čes Rauschen" zur Beruhigung Ihres Kindes
  • ausgestattet mit dem myHummy "Schlaf-Sensor"
  • 5 verschiedene Varianten des "Wei├čen Rauschens"
  • Set bestehend aus einem myHummy und einem K├Âpfchen

Sterntaler Schlaf-gut Figur
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F├╝r Babys hat auch die Marke Sterntaler ein s├╝├čes Kuscheltier ab der Geburt im Angebot, das ein beruhigendes Ger├Ąusch erzeugt. Esel Emmi kommt sehr flauschig daher und ist zum Knuddeln ideal. Das Soundmodul versteckt sich hinter einem Klettverschluss und ist entnehmbar. Der Esel darf dann zur Reinigung auch in die Waschmaschine.

Allzu vertraut ist deinem Baby das Ger├Ąusch mit dem Esel Emmi ihm in den Schlaf helfen m├Âchte: die Herzt├Âne von Mama. Diese werden durch das Soundmodul nachempfunden und erzeugen beim Einschlafen ein wohliges und vertrautes Gef├╝hl.

Nach dem Einschlafen spielt die Schlaf-gut Figur die Herzt├Âne f├╝r einige Minuten ab. Sobald sich dein Baby bewegt oder schreit, schaltet sich das Sound-Modul wieder an. Auch die Lautst├Ąrke l├Ąsst sich einstellen. Hierzu muss allerdings auf das Modul direkt zugegriffen werden, was von einigen Nutzern als sehr umst├Ąndlich beschrieben wird.

 

Vor- und Nachteile:

 

  • Gute Qualit├Ąt
  • Sch├Ânes Design
  • Preisg├╝nstig
  • Keine Ger├Ąuschauswahl
  • Umst├Ąndliche Bedienung
Sterntaler Schlaf-gut Figur Esel Emmi DE 34407560) mit integriertem...
172 Bewertungen
Sterntaler Schlaf-gut Figur Esel Emmi DE 34407560) mit integriertem...
  • Kuscheliger Begleiter und sanfte Einschlafhilfe mit austauschbarem Herztonmodul, Schlaf-gut Figur...
  • Nachahmung des rhytmischen und vertrauten Herztons der Mutter, Integriertes Fach mit Klettverschluss...
  • Leichte Reinigung und Pflege: Maschinenwaschbar bei 40┬░, Achtung! Das Herztonmodul vor dem Waschen...
  • Hochwertige Verarbeitung: Flausch: 100 % Polyester; Nicki: 75 % Baumwolle, 25 % Polyester
  • Lieferumfang: 1 Sterntaler Schlaf-Gut-Figur, Gr├Â├če: 30 cm, Gewicht: 272 g, Modell: Emmi, Farbe:...

Baby Shusher
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Diese Einschlafhilfe imitiert das, was verzweifelte M├╝tter und V├Ąter schon intuitiv selbst ausprobieren, wenn sich ein Baby einfach nicht beruhigen will: das Shhhh-Ger├Ąusch. Der Schlaf-Begleiter ist aus Kunststoff und sehr kompakt designt. Er scheint vor allem zur Beruhigung von Schreibabys gedacht zu sein. F├╝r eine harmonische Begleitung w├Ąhrend der Nacht eignet sich dieses Ger├Ąt nicht.

Das Shush-Ger├Ąusch wird rhythmisch wiedergegeben und l├Ąsst sich auf 15 oder 30 Minuten einstellen. Eine Funktion f├╝r Dauerbetrieb gibt es nicht. Die Lautst├Ąrke kann manuell geregelt werden. Der Hersteller empfiehlt hier, eine Lautst├Ąrke zu w├Ąhlen, die den Schrei des Babys ├╝bert├Ânt. Doch zu laut sollte es f├╝r Babys Ohren auch nicht sein.

Die Einstellung von Betriebsdauer und Lautst├Ąrke erfolgt durch Drehbewegungen von Ober- bzw. Unterteil. Die Lautsprecher befinden sich an der Unterseite des Ger├Ąts. Es irgendwo abzustellen, ist deshalb nicht zu empfehlen, da der Sound dann kaum zu h├Âren ist. Vielmehr kann es neben deinem Baby abgelegt oder in der Hand gehalten werden.

 

Vor- und Nachteile:

 

  • Sehr leicht
  • Einfache Bedienung
  • Mit Timer
  • Kein Kuschelfaktor
  • Nur in Intervallen nutzbar
  • Keine sinnvolle Begleitung w├Ąhrend der Nacht
Baby Shusher - das Einschlafwunder / die Einschlafhilfe f├╝r Babies
56 Bewertungen
Baby Shusher - das Einschlafwunder / die Einschlafhilfe f├╝r Babies
  • Perfektes Geschenk f├╝r M├╝tter - beruhigt schwierige Babys schnell mit rhythmischem Shush-Sound
  • Erholsames Schlafwunder f├╝r Babys
  • Wunder des beruhigenden Schlafes
  • Timing-Optionen - 15 oder 30 Minuten mit eingebautem Ger├Ąuschsensor und vom Benutzer kontrollierter...
  • Gut f├╝r Neugeborene und dar├╝ber

 

Die Entwicklung des Schlafrhythmus

 

Manche Eltern stellen sich bei den chaotischen Schlafverh├Ąltnissen berechtigterweise die Frage, wieviel Schlaf ein Baby ├╝berhaupt braucht. Neugeborene haben ein enormes Schlafbed├╝rfnis. 16 bis 20 Stunden pro Tag sind die ├äuglein durchschnittlich geschlossen. Nach ein paar Wochen pendelt sich die Schlafzeit auf etwa 16 Stunden ein, die sich noch immer unregelm├Ą├čig ├╝ber Tag und Nacht verteilen.

Sterntaler Esel Schlaf-gut Kuscheltier

Kuscheltier und Einschlafhilfe in einem – Esel Emmi

zum Angebot

Man unterscheidet bei den Schlafphasen drei unterschiedliche Intensit├Ąten. Der D├Ąmmerzu┬şstand beschreibt die ├ťbergangsphase zwischen Wachsein und Schlafen. Es ist ein kritischer Zeitraum, bei dem kleinste St├Ârungen daf├╝r sorgen k├Ânnen, dass dein Kind nicht einschl├Ąft. Sind die Augen dann zu, k├Ânnte es sich in einem leichten Schlaf befinden. Gekennzeichnet ist er durch das Rapid-Eye-Movement (REM): Die Augen bewegen sich unter den geschlossenen Lidern schnell hin und her.

In den ersten Lebensmonaten umfasst diese Phase ca. neun Stunden pro Tag, also die H├Ąlfte des Schlafbedarfs. Erst nach und nach reduziert sich die Dauer. Bei Erwachsenen betr├Ągt sie etwa zwei Stunden. Die entspannteste Phase ist der Tiefschlaf. Hier spielt die Au├čenwelt mit ihren Reizen keine Rolle mehr und der K├Ârper kann sich voll und ganz erholen.

Mit etwa drei bis vier Lebensmonaten sind Babys tags├╝ber l├Ąngere Zeit am St├╝ck wach. Dann ist Besch├Ąftigung angesagt, auch um die Zeit bis zur n├Ąchsten Schlafphase stetig zu verl├Ąngern. So pendelt sich langsam ein gewisser Schlafrhythmus ein. Im Idealfall schl├Ąft dein Kind nun in der Nacht und h├Ąlt tags├╝ber zwei Schl├Ąfchen. Doch in der Realit├Ąt sieht vor allem die Nacht bei den meisten Familien turbulent aus.

Durch ein paar Tricks kannst du versuchen, dem Baby fr├╝h ein Gef├╝hl f├╝r Tag und Nacht zu geben. Beim Tagschl├Ąfchen kann das Kind in einem nicht verdunkelten Raum schlafen, wohingegen nachts m├Âglichst wenig Licht signalisieren soll, dass die Dunkelheit zum Schlafen da ist. Wenn sich dein Baby bemerkbar macht, etwa im Schlaf weint oder nachts unruhig wird, zeigst du ihm mit deiner Anwesenheit, dass du seine Bed├╝rfnisse ernst nimmst. Versuch zun├Ąchst, es in seinem Bettchen zu beruhigen. So f├Ârderst du seine F├Ąhigkeit zur Selbstregulierung.

 

Schlafbedarf deines Babys

 

Die folgenden Werte k├Ânnen als durchschnittlich angesehen werden und sollen Eltern als grobe Orientierung dienen.

AlterSchlafbedarf
0 bis 3 Monate16 bis 20 Stunden
3 bis 6 Monate15 Stunden
6 bis 12 Monate14 Stunden
Älter als 18 Monate12 bis 13 Stunden

 

Wie h├Ąufig macht dein Baby Nickerchen

 

Die folgende Tabelle zeigt, wie oft Babys oder Neugeborene ein Nickerchen machen sollten.

AlterAnzahl der Nickerchen
0 bis 3 Monate4 bis 5 Nickerchen
3 bis 6 Monate3 Nickerchen
6 bis 14 Monate2 Nickerchen
15 bis 36 Monate1 Nickerchen

 

Was hilft deinem Baby beim Einschlafen?

 

Sollte deine beruhigende Stimme nicht ausreichen, musst du es nat├╝rlich auf den Arm nehmen. Als Tragling f├╝hlt es sich in dieser Position ├Ąu├čerst wohl. Viele Babys schlafen sogar nur auf dem Arm ein. Hilfreich k├Ânnen in dieser Situation ein Tragetuch oder eine Babytrage sein ÔÇö allerdings sind sie nachts nicht sonderlich praktisch.

Gerade bei Neugeborenen gibt es ein probates Mittel, das an die K├Ârperhaltung im engen Mutterleib erinnert. Mithilfe eine Pucktuchs oder eines Pucksacks kannst du deinem Baby ein besonderes Gef├╝hl der Geborgenheit geben. Vor allem wenn dein Baby abends schreit, beruhigt es sich wahrscheinlich schneller, wenn du es ÔÇ×puckstÔÇť. Die Methode hilft beim Einschlafen und f├Ârdert einen ruhigen Schlaf.

 

schlafendes Baby

Babys lieben N├Ąhe, K├Ârperkontakt und Begrenzung

Auch enger K├Ârperkontakt im Elternbett mit der wohligen W├Ąrme und den rhythmischen Atemz├╝gen von Mama und Papa veranlassen viele Babys dazu, besser einzuschlafen. Die Kunst besteht dann darin, den Nachwuchs wieder schlafend ins eigene Bett zu bugsieren.

Manche Babys, die nachts nicht schlafen, sind schon zufrieden, wenn ihr Saugbed├╝rfnis gestillt wird. Ein Schnuller schafft hier Abhilfe. Er ist unter den Einschlafhilfen eine feste Gr├Â├če. Mit dem richtigen Ma├č eingesetzt, sollte auch eine sp├Ątere Abgew├Âhnung kein gro├čes Thema werden.

 

Arten von Einschlafhilfen

 

Bonbell Einschlafhilfe

Manche m├Âgen Spieluhren, andere lieber ein reines Soundger├Ąt

zum Angebot

Geplagte Eltern, die die zuvor beschriebenen Einschlafhilfen durch vollen K├Ârpereinsatz nicht mehr erbringen k├Ânnen, haben die Auswahl zwischen einigen Ersatzl├Âsungen. So reagieren die meisten Babys, die nicht alleine einschlafen, gut auf akustische Einschlafhilfen.

Dabei stehen die klassische Spieluhr, Soundger├Ąte mit Wei├čem Rauschen und anderen beruhigenden Melodien f├╝r Babys hoch im Kurs. Als Einschlafhilfe f├╝r Kleinkinder bieten sich auch CDs mit Kinder- und Schlafliedern an.

Manchen Kindern kann es helfen, wenn sie nicht in v├Âlliger Dunkelheit schlafen m├╝ssen. Dazu gibt es dezente Nachtlichter, die einfach schwach leuchten oder schlichte Motive an die Decke oder eine Wand projizieren.

Genau wie eine leicht offenstehende T├╝r signalisiert ein Nachtlicht: Du brauchst dich nicht zu f├╝rchten. Manche dieser Hilfsmittel bieten sogar Licht und Ton in Kombination. Was bei deinem Baby besser funktioniert, musst du ausprobieren.

 

Die Vorlieben deines Babys erkennen?

 

Dass Kinder sich auf unterschiedliche Weise beruhigen lassen, steht au├čer Frage. Deshalb gibt es auch nicht DIE Einschlafhilfe, die jedes Baby wie von Zauberhand schlummern l├Ąsst. Manche Methoden funktionieren beim eigenen Kind einfach nicht. Wo Lieder bei den einen zum erprobten Schlafmittel geworden sind, f├╝hlen sich andere zum Mitsummen animiert. Dass manche sich von nachempfundenen Herzger├Ąuschen beruhigen lassen, bedeutet nicht, dass dein Baby gut darauf reagiert.

Hier kannst du nur geduldig sein und ausprobieren. Wenn die Spieluhr nach einer Woche keine Abhilfe schafft beim abendlichen Kampf im Bett, solltest du es vielleicht mit einem B├Ąrchen versuchen, dass eint├Ânigere Ger├Ąusche von sich gibt. Sehr hilfreich kann es sein, sich im Bekanntenkreis auszutauschen und die Einschlafhilfen der anderen probeweise mit nach Hause zu nehmen. So muss nicht immer alles gleich neu angeschafft werden.

Ganz wichtig ist auch die Devise: Weniger ist mehr. Einschlafhilfen miteinander zu kombinieren ist keine gute Idee. Wenn der Kuschelhase Herzger├Ąusche imitiert w├Ąhrend die Spieluhr ÔÇ×La-Le-LuÔÇť tr├Ąllert, solltest du nicht auch noch mit Schhh-Ger├Ąuschen auf dein Baby einwirken. Die Folge w├Ąre eine Reiz├╝berflutung, die deinen Nachwuchs wahrscheinlich eher aus der Fassung bringt, statt ihn zu beruhigen.

Baby Shusher Einschlafhilfe im Bettchen

Schhh-Ger├Ąusche beruhigen Babys. Der Baby-Shusher hilft dabei

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Wie lange sollten wir eine Einschlafhilfe nutzen?

 

Wenn es noch nicht alleine in den Schlaf findet, ist eine Einschlafhilfe f├╝r dein Baby ein v├Âllig legitimes Hilfsmittel. F├╝r dich bedeutet sie ein St├╝ck weit Entlastung. Achte jedoch darauf, Einschlafhilfen mit Ma├č einzusetzen und irgendwann verzichtbar zu machen.

 

Kleinkind beim Schlafen

Abendliche Routinen helfen beim Einschlafen

Das Limit f├╝r den t├Ąglichen Einsatz setzen zun├Ąchst die Kinder. Manche Ger├Ąte verf├╝gen ├╝ber eine Non-Stop-Funktion und k├Ânnen die ganze Nacht laufen. Wenn das f├╝r einen guten Schlaf sorgt ÔÇö warum nicht? Andere Eltern verwenden die Hilfe nur beim tats├Ąchlichen Einschlafen, um st├Ârende Ger├Ąusche zu ├╝berlagern. In der Nacht, wenn Schritte, Stimmen oder T├╝rger├Ąusche wegfallen, kann dein Baby vielleicht von selbst wieder einschlafen, sollte es wach werden.

Als Einschlafhilfe f├╝r Kleinkinder kannst du eventuell schon auf ein anderes Konzept setzen. Wenn das Vorlesen interessant wird und ihr gemeinsam mit dem Kind eine abendliche Routine erarbeitet habt, sollten die zus├Ątzlichen Ger├Ąte langsam ├╝berfl├╝ssig werden.

Auch wenn du mit deinem Kind schon vern├╝nftige Gespr├Ąche f├╝hren kannst, k├Ânnt ihr den Verzicht auf die bisherige Einschlafhilfe zum Thema machen.

Es kann nat├╝rlich sein, dass sich euer Kind sehr an die vertrauten Ger├Ąusche gew├Âhnt. Das ist dann in manchen F├Ąllen ung├╝nstig ÔÇö etwa, wenn man auf Reisen ist und die Einschlafhilfe zu Hause vergessen hat ÔÇö aber grunds├Ątzlich kein Problem. Schlie├člich verwendet auch manch Erwachsener noch eine Soundmaschine bei Schlafproblemen.

 

Einschlafhilfen f├╝r Schreibabys

 

Babys, die besonders exzessiv und regelm├Ą├čig ├╝ber lange Zeitr├Ąume schreien, werden als Schreibabys bezeichnet. Sie kommen besonders schlecht mit einer Vielzahl von Reizen zurecht.

Einmal im Modus, lassen sich Schreikinder nur ganz schwer beruhigen. Sie haben ein besonderes Bed├╝rfnis nach Geborgenheit und brauchen verl├Ąsslich wiederkehrende Routinen.

Neben verschiedenen k├Ârperbetonten Methoden wie dem Pucken oder dem Tragen in einer Babytrage, greifen Eltern von Schreibabys auch gern auf akustische Einschlafhilfen zur├╝ck. Dabei kann es hilfreich sein, auf reizarme Laute zu setzen. Eine Spieluhr mit vielen aufregenden T├Ânen k├Ânnte kontraproduktiv sein.

Solche Babys ben├Âtigen geduldige Eltern mit viel K├Ârperkontakt und enormer Ausdauer im Shhh-Laut ÔÇö oder Ger├Ąte, die auf Wei├čes Rauschen und Naturger├Ąusche setzen.

myHummy Set mit K├Âpfchen Einschlafhilfen

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Wei├čes Rauschen beruhigt Babys

 

Eine sehr n├╝tzliche und vielfach erprobte Einschlafhilfe finden Eltern im Wei├čen Rauschen. Es handelt sich dabei um ein konstantes akustisches Signal, in dem alle h├Ârbaren Frequenzen in einem Ger├Ąusch vereint sind. Das Gehirn erh├Ąlt dadurch Reize, die es ausreichend besch├Ąftigen ÔÇö und es alles andere ausblenden lassen.

Wei├čes Rauschen wirkt beruhigend und entspannend, wenn kleine K├Ârper sich mit den Schlafphasen schwertun. Es erinnert an die Ger├Ąusche im Mutterleib, die dein Baby so viele Wochen begleitet haben. Mehr als einmal wundern sich Eltern, warum ein laufender Staubsauger ihr Baby beim Mittagsschl├Ąfchen in keiner Weise zu st├Âren scheint. Meist wacht es erst auf, wenn das Ger├Ąt abgeschaltet wird.

Ger├Ąte oder Apps, die Wei├čes Rauschen als Einschlafhilfe abspielen, bieten es in unterschiedlicher Variation an. Der Klang von F├Ân, Dunstabzugshaube oder Ventilator z├Ąhlen dazu. Ein Radio ohne Empfang rauscht ebenfalls ÔÇ×wei├čÔÇť. Naturger├Ąusche wie ein Wasserfall oder die Brandung des Meeres fallen in eine ├Ąhnliche Kategorie: Aufgrund der fehlenden hohen T├Âne bezeichnet man solche Kl├Ąnge meist als ÔÇ×Rosa RauschenÔÇť oder ÔÇ×Braunes RauschenÔÇť.

 

 

Tipps f├╝r besseres Einschlafen

 

Es ist ein bekanntes Problem f├╝r Eltern: Das Baby will nicht schlafen! Wie du es in dieser Situation beim Einschlafen unterst├╝tzen kannst, verraten dir unsere Anregungen.

 

  • Ruhe bewahren! Wirst du nerv├Âs, wird das Baby nerv├Âs.
  • F├╝r eine unterscheidbare Tag-/Nacht-Atmosph├Ąre sorgen.
  • Kein zu sp├Ątes Mittagsschl├Ąfchen machen lassen.
  • Gen├╝gend M├Âglichkeiten zum Schlafen anbieten ÔÇö auch ├ťberm├╝dung kann zu Einschlafproblemen f├╝hren.
  • Einschlaf-Rituale einf├╝hren.
  • Die f├╝r euch passende Einschlafhilfe finden.

 

Fazit – f├╝r eine geruhsame Nacht

 

Wenn ein Baby nicht schlafen will, ist irgendwann der Punkt gekommen, an dem Mama und Papa verzweifeln. Dann ist es v├Âllig legitim, auf eine Einschlafhilfe zur├╝ckzugreifen. Aus welchen Gr├╝nden auch immer dein Baby nicht in den Schlaf findet, entsprechende Hilfsmittel k├Ânnen die Einschlafzeit wesentlich verk├╝rzen und daf├╝r sorgen, dass du auch endlich sagen kannst: Wir schlafen durch!

Eine Garantie kann es nat├╝rlich nicht geben. Alle Babys reagieren unterschiedlich auf Einschlafhilfen. Welche deinem Baby gef├Ąllt, m├╝sst ihr zun├Ąchst herausfinden. Steht das passende Hilfsmittel endlich im Schlafzimmer bereit, k├Ânnen auch die Eltern in den N├Ąchten wieder Kraft tanken.

 

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